6 tip til at hjælpe dig med at give slip og komme videre, når dit ægteskab er slut

At klare slutningen af ​​ægteskabet er smertefuldt

Tager din endelige beslutning

Der er et ordsprog, der siger: 'Alle gode ting skal ende.' Men når to mennesker giver et løfte om evig kærlighed og troskab til hinanden gennem foreningen af ​​ægteskabet, forventer de, at det gode varer evigt. Ingen bliver gift for at skilles eller for at blive skilt. De fleste individer tager deres løfter seriøst og forventer at blive gift, da de planlægger at dele håb og drømme som et.

Så når der træffes en endelig beslutning om at afslutte et ægteskab på grund af uoverstigelige omstændigheder, siges det at være en af ​​de mest smertefulde former for sorg, som en person vil opleve, fyldt med et utal af følelser. Disse omstændigheder inkluderer normalt problemer, der forårsager dybtliggende sår som:

• en brudt tillid eller bedrag
• forræderi eller utroskab
• gentagen voldelig adfærd

Det ideelle i de fleste tilfælde af ægteskabskonflikt ville være at forblive gift og udarbejde det. Det er ikke det foretrukne valg for individet eller parret at afslutte deres ægteskab, men der kommer en tid, hvor langvarig benægtelse opløses, og situationens virkelighed kommer tydeligt i fokus. Parret indser, at de har prøvet alt, hvad de har til rådighed for at redde deres ægteskab, men der er sket for meget skade. Den ellevte time er gået, og det er på tide at komme videre, så vanskelig som den beslutning måtte være.

Digtet i slutningen af ​​denne artikel illustrerer accept af denne barske virkelighed. Denne anerkendelse markerer bortgangen af ​​et ægteskab, der er kommet til en ende. Der tilbydes mestringstips til at hjælpe dig, når du bevæger dig gennem denne vanskelige periode.

Accept af slutningen: 6 tip til at hjælpe dig med at klare og komme videre

Denne artikel er dedikeret til de enkeltpersoner og par, der kæmpede modigt for at redde deres ægteskaber, men det var bare ikke i kortene. Så længe du ved i dit hjerte, at du gjorde alt for at redde dit ægteskab, har du gjort nok. Her er et par forslag, der hjælper dig med at gå fra at være gift til at starte forfra og genopbygge dit liv:

1. Se dit ægteskab som et mål i dit liv, der har løbet sin gang; lav en liste over, hvad du har lært, hvordan du er vokset ud af oplevelsen, og hvad du har opnået ved udfordringerne; bruge disse indsigter til selvudforskning og fremtidig succes i forholdet.
2. Anerkend en blanding af modstridende følelser og lad dig selv føle hver enkelt, fx vrede, tab, sorg, skyld, lindring, fiasko, opgivelse, frygt og befrielse.
3. Overvåg varigheden af ​​disse følelser, som kan indikere alvorlige symptomer på depression; Kontakt en professionel sundhedsudbyder, hvis følelserne forværres over flere uger og måneder, hvilket påvirker din evne til at fungere.
4. Overvej at se en terapeut for at hjælpe dig med at komme igennem at sørge over tabet af dit ægteskab; håndtering af afslutningen af ​​ægteskabet sammenlignes undertiden med processen med at sørge over en død.
5. Forbind dig med gode venner for social støtte; prøv at forblive aktiv med din kirke, samfundsgrupper og klubber; engagere sig i hobbyer og fritidsaktiviteter opsøg terapeutiske støttegrupper, hvis det er nødvendigt.
6. Tæl velsignelserne og værdsæt de gode minder om dit ægteskab; tilbagekaldelse af de positive dele af din ægteskabshistorie vil hjælpe med helingsprocessen ved at minde dig om, at det ikke var alt forgæves.

Slutningen af ​​et ægteskab: Et digt

'Løftet'

Vores løfte som et, beseglet med et kys foran Gud,

Afholdt hele løftet om et nyfødt barn,

Fuld af renhed og uskyld

Den løfteboks, vi skabte den dag

Smukt indpakket i håb, prydet med

Bånd af engagement og toppet med

En bue af omsorgsfuld kærlighed er faldet fra kappen

Efter mange års forsømmelse krøllede indpakningspapiret,

Båndet knust og bøjet knust

Kassen minder os om, hvad der kunne have været

Med åbne øjne ser vi nu sandheden i vores ægteskab:

Noget gammelt kan ikke altid værdsættes,

Noget nyt kan medføre smertefuld åbenbaring,

Noget lånt kan blive plaget og ikke returnere,

Noget blåt kan fremkalde uendelige stemninger af tristhed.

Vores løfte som et, beseglet med et kys foran Gud,

Når du først har holdt alt løftet om et nyfødt barn,

Mistede sin renhed og sin uskyld.

JLE2006

Når et ægteskab virkelig er forbi

Jeg vidste, at mit ægteskab var forbi, hvornår. . .

• Min ægtefælle nægtede at deltage i rådgivning
• Min ægtefælles afhængighedsproblem kunne ikke kontrolleres
• En af os havde en affære (r)
• Vi faldt ud af kærlighed og delte ikke længere en forbindelse
• Vi kunne ikke løse forældre eller økonomiske konflikter
• Andet (svigerforældre, religiøse forskelle, arbejdsløshed)

Bryllupsdag er gået forkert - Terapeuter deler deres ekspertise