Forståelse og overvinde jalousi i et forhold

At være i et intimt og meningsfuldt forhold til et andet menneske kan være en af ​​de største udfordringer og kampe, som enhver kan stå over for. Selvom størstedelen af ​​menneskeheden ikke ønsker mere end at elske og blive elsket af nogen, finder vi det stadig uudholdeligt vanskeligt at opretholde et tilfredsstillende og stabilt forhold til den specielle person uden at løbe ind i en lang række prøvende omstændigheder, følelser og oplevelser .

En af de mest magtfulde følelser, der direkte kan påvirke et ellers kærligt forhold, er jalousi. Der er uden tvivl ingen eneste årsag til hjertesorg og uro i forhold i dag, der er mere almindelig end jalousi.

Når det er sagt, har denne artikel til formål at hjælpe dig med at forstå jalousi, så du kan være mere effektiv til at overvinde disse negative egenskaber og hjælpe dig med at nyde et positivt og lykkeligt forhold.

Hvad er jalousi nøjagtigt, og hvordan ved jeg, om jeg er en jaloux person i mit forhold?

Der er en række forekomster og følelser, der styrer en persons handlinger og tanker over for deres betydningsfulde anden, nogle mere positive end andre. En følelsesmæssig tilstand, som mange i et engageret forhold dybt kæmper med, er ekstremt intens og undertiden overvældende følelser af jalousi.

Jalousi anses generelt for at være en tydelig usikkerhed, ubehag og endda frygt for, at en person kan føle sig over for en gruppe konkurrenter eller mennesker, der udgør en trussel mod deres velbefindende.

Ofte kan denne intense følelse påberåbe sig ukontrollerbar misundelse over for en bestemt person eller ting, der muligvis udgør en tilsyneladende trussel mod personens generelle lykke.

Symptomer på jalousi:

• Kryber på stedet for en partners platoniske interaktion med en anden person.
• Rul gennem din partners sociale medier for nøje at spore alle deres interaktioner.
• Spørg din partner konsekvent om deres handlinger, mens du ikke er til stede.
• Ukontrollable negative kommentarer om din partners venner.
• Bekymringer om indflydelsen fra din partners venner.
• Bekymringer for en partners interaktion med deres egne familiemedlemmer.
• At være fokuseret på, hvordan din partner klæder sig, når han går ud offentligt.
• Forsøger at se gennem din partners mobiltelefon.
• At stille urealistiske anmodninger om, hvor meget fokus din partner skal lægge på dig.

At have et af disse symptomer betyder ikke nødvendigvis, at du er en jaloux person. For eksempel er det måske ikke urealistisk for dig at være bekymret over indflydelsen fra din partners venner, hvis de alle mødes for at lave ulovlige stoffer.

At have fire af flere af disse symptomer gælder for dig betyder dog, at du sandsynligvis er en jaloux person i dit forhold.

Hvordan ved jeg, hvor denne intense følelse af jalousi kommer fra?

Jalousi i et forhold kan skyldes en række specifikke ting; lige fra manglende personlig sikkerhed i sig selv til ægte mangel på tillid til en partner eller ægtefælle. Det er almindeligt, at folk, der tidligere har haft at gøre med utro romantiske partnere (eller i deres nuværende forhold), oplever jalousi i hyppigere og mere intense former. Disse mennesker er generelt bekymrede for, at deres modstykke kan snyde på dem på grund af manglende lykke eller tilfredshed, de får fra deres forhold.

En betydeligt lav selvtillid kan også spille en stor rolle i udviklingen af ​​jalousi i et forhold, da den person, der oplever disse følelser, virkelig mener, at de ikke er så tiltalende eller ønskelige som andre individer. De kan også føle sig 'mindre end' deres partner eller som om deres partner er 'ude af deres liga.'

Dette kan være en glat skråning for mange, der kæmper med jalousi som følge af dette fravær af selvtillid, da de altid vil finde nogen højere, kortere, smukkere eller klogere end dem til at forårsage disse ubehagelige følelser.

Er jeg den eneste, der ofte oplever jaloux?

Du er bestemt ikke alene. Jalousi er en naturligt indgroet overlevelsesbaseret reaktion til stede i hvert enkelt menneske. Selvom disse følelser naturligvis kan være stærkere hos nogle individer, har enhver person potentiale til at føle jalousi i nogen grad.

Dette er et almindeligt problem for mange enkeltpersoner, der befinder sig i et engageret forhold, men det har ikke en lamme dit forhold.

Jalousi kan slå rod i en række personlige problemer, man oplever fra sig selv eller deres partner.

Jalousi fra negative tidligere forhold og hvordan det påvirker en person

Det første skridt til at erobre din jalousi er at identificere og forstå det område eller attribut, som det stammer fra. En af de mest almindelige grunde til, at man bliver jaloux, skyldes tidligere dårlige oplevelser i forhold. Hvis du har gennemgået de vanskelige følelser, der er forbundet med at blive efterladt til en anden, eller din tillid er forrådt af en af ​​dine tidligere partnere, er chancerne for, at din jalousi kan være rodfæstet i disse oplevelser.

En anden almindelig årsag til, at folk føler sig jaloux, skyldes deres barndomsoplevelser. Hvis du oplevede, at du ikke konstant er god nok af en eller begge dine forældre, kan dette få dig til aldrig at føle dig godt nok for din partner i dine voksne forhold.

Eller hvis du var vidne til, at en intenst jaloux forælder voksede op, er du måske ubevidst blevet betinget af at tro, at denne opførsel er normal i et forhold. Selvom du i dette tilfælde er mere tilbøjelige til at blive offer for ekstrem jalousi i et forhold og ikke gerningsmanden.

Forstå årsagen til jalousi for at overvinde den

Hvad du kan gøre, når din jalousi stammer fra tidligere erfaringer med andre

Et nyttigt middel mod denne form for jalousi er, når du finder dig selv kæmper med disse tanker, tager et øjeblik at trække vejret og roligt minde dig selv om, at din partner ikke er den samme gamle fejltagelse, og du ikke kan bedømme deres adfærd efter andres sårende handlinger. Dette er ikke fair for dig eller din partner.

Mennesker, der lider af intense følelser af jalousi, bliver ofte gange så besatte af denne ulovlige misundelse og bekymring, at de begynder at sløre virkeligheden og kombinere deres ikke-relaterede tidligere erfaringer med nutidens. På mange måder er det en meget lettere livsstil at være single, så når du finder dig selv sammen med nogen, der holder dig ved din side gennem det tykke og tynde, er følelser af jalousi ofte misplaceret og ulogisk.

Hvis din partner virkelig var fortryllet af en række andre mennesker, de interagerer med i deres daglige liv, ville de sandsynligvis spare sig besværet med at være intim med en bestemt person og jage deres interesse for alle de andre.

Dette er dog normalt ikke tilfældet. Folk, der er dedikeret til at blive i et forhold, har generelt et ægte ønske om at elske og opretholde deres partner.

Slaget mellem selvværd og virkelighed

Når det er sagt, bringer dette os til vores næste punkt, selvtillid. Jalousi som følge af dårlig agtelse er en hård kamp at tackle, specifikt da den stort set er intern. Et simpelt middel til dette ville være at minde sig selv om, at hans eller hendes partner vælger at være sammen med dem og kun med dem af et sæt specifikke grunde. Som vi gik over i det foregående afsnit, er en enkelt livsstil genkendeligt ubekymret og uden tvivl lettere end et forhold.

Mennesker, der lider af lav selvtillid i et forhold, fik ofte til at føle, at de ikke var gode nok eller altid kunne have gjort det bedre af mindst en forælder i barndommen.

Sådan undgår du at lade din egen kamp med selvværd påvirke dit forhold

Når det er sagt, skal folk, der bliver jaloux på grund af deres egen manglende selvtillid eller selvværd, konsekvent minde sig selv om, at deres partner ser et hav af egenskaber i dem, der giver dem et ønske om at være udelukkende dedikeret til dem.

Selvom disse egenskaber og egenskaber kan være vanskelige (eller umulige) for en at se i sig selv, er det tydeligt, at deres modstykke ikke har problemer med at se disse vidunderlige kvaliteter og elske dem for dem. Det lyder vanvittigt at sige, men at overvinde følelser af jalousi på grund af manglende selvtillid kan styres og stabiliseres markant ved blot at spørge din partner, hvorfor de elsker dig.

Hvordan ærlighed og gennemsigtighed kan hjælpe dig med at bekæmpe jalousi i dit forhold

Selv om der kan være en række grunde til, at du ikke selv er i stand til at tro eller forstå, vil det stadig være meget terapeutisk for en at høre nogle af de forskellige årsager til deres partners dedikation til dem. Mange, der tager denne ærlige og ligefremme tilgang, vil opdage, at deres partner har en række ting, de ser i sig, som de selv ikke var opmærksomme på og ikke selv kunne genkende.

Ofte kan en person endda finde ud af, at nogle af de usikkerheder, de kæmper med (relateret til deres udseende eller personlighed) faktisk kan være karakteristika, som deres partnere er kommet til at elske eller finder attraktive.

Som et eksempel er der et antal mennesker, der ønsker at være højere på grund af en social norm, der er etableret af modeindustrien, at slanke, høje kroppe er de mest ønskelige. Dette kan få disse individer til at kæmpe med intense følelser af jalousi, når deres partner interagerer med personer, der har en 'mere ønskelig eller attraktiv højde'. Men i modsætning til medias skæv skildring af skønhed er der en række mænd og kvinder, der finder kortere højder for at være attraktive og ønskelige træk i en partner.

Alt dette er sagt, kan et individ torturere sig selv med negative misundelser over for nogen for kvaliteter, der faktisk kan gøre dem mindre attraktive eller ønskelige for deres partnere.

'Jalousi er en meget stressende følelse, der kan tage sin vejafgift på dit sind og din krop. Beslut dig for at foretage en ændring og stol på mig, du vil takke dig selv på vejen. '

- Kate Daily

De barske fakta om lav selvtillid og virkningen af ​​dens unøjagtige antagelser

Så skør som dette lyder, er det en ekstremt almindelig misforståelse, der finder sted oftere, end man ville indse. Meget af det kommer tilbage til den generelle ide om, at forhold er vanskelige, og offentligheden ønsker ofte ikke at gå gennem de glatte skråninger af engagement med nogen, som de ikke engang virkelig er tiltrukket af.

Lavt selvværd og den deraf følgende irrationelle jalousi kunne føre til nogle meget uheldige konsekvenser. Mere end nogen anden enkelt faktor har jalousi som denne været ansvarlig for utallige sammenbrud, skilsmisser og endda lidenskabsforbrydelser. Hvis du har det sådan, skal du træffe en beslutning om at løse dette problem inden for dig selv, før du potentielt mister en person, som du er dybt bekymret over som et resultat.

En ærlig samtale med en kæreste, kæreste, ægtefælle eller partner for at gå over dine usikkerheder og misundelsesfølelser kan være en af ​​de mest gavnlige og nyttige ting, man kan gøre for at hjælpe med at erobre deres indre negativitet.

Lad ikke dit positive forhold falde for jalousiens løgne og misforståelser!

Ligegyldigt hvad, jalousi kan være et ekstremt skadeligt og skadeligt træk, der kan forårsage meget unødvendig belastning på et forhold og potentielt være ødelæggende i det lange løb.

Det er en af ​​de mest almindelige kampe for par fra alle baggrunde, seksualiteter og samfundslag at opleve og er en ild, der bedst styres, før den nedbrænder en lovende skov af kærlighed og venskab. Uanset om det er en dårlig oplevelse eller manglende selvværd, lad ikke jalousi være årsagen til dit forholds fiasko.

Jalousi er en meget stressende følelse, der kan tage sin vejafgift på dit sind og din krop. Beslut dig for at foretage en ændring og stol på mig, du takker dig selv på vejen.

Anonym læsers afstemning

Hvilken type skadelige jaloux handlinger er du mest skyldig i?

• Rul gennem din partners sociale mediekonti.
• Kigger gennem din partners mobiltelefon.
• Sæt en fælde for din partner (dvs. få en ven til at slå på ham / hende og rapportere tilbage).
• Følge, køre forbi eller fysisk spionere på din partner.
• Kigger gennem din partners webbrowserhistorik.