Tips til at gøre op efter en stor kamp med din ægtefælle

At skabe et sundt, lykkeligt ægteskab er en livslang rejse. Lær hvordan du gør op efter en stor kamp for at hjælpe med at udjævne turen, når tingene bliver ujævn.
At skabe et sundt, lykkeligt ægteskab er en livslang rejse. Lær hvordan du gør op efter en stor kamp for at hjælpe med at udjævne turen, når tingene bliver ujævn.

Uanset hvor ret hver person i et forhold mener, at de er, vil ingen virkelig være sur for evigt. For de fleste sunde par foretrækkes det at gøre op efter en stor kamp frem for skilsmisse. Lær mere om, hvad du skal gøre, når du vil gøre op med din mand eller kone efter en stor kamp.

Hvis du er forpligtet til at gøre godt efter en stor kamp med din mand eller kone, kæreste eller kæreste eller kæreste, er det lettere end du tror at gøre op og komme videre.



Uanset hvad årsagen til din sidste kamp med din ægtefælle, er der ingen mening i at spille argumentet igen og igen i dit hoved. At prøve at finde ud af, hvem der har ret, hvem der er forkert, eller hvem der startede argumentet, kommer ikke nogen af ​​jer tættere på at kompensere og komme videre efter nedsmeltningen.



Her er nogle måder at hjælpe dig og din partner med at komme tilbage på sporet efter et argument, en misforståelse eller en sammenbrud i forholdet.

Tips til at gøre op efter en stor kamp

  1. Anerkend din rolle i argumentet.
  2. Lyt til din ægtefælle med et åbent hjerte.
  3. Beklag efter at du har sagt eller gjort noget ondt.
  4. Giv det tid.
  5. Husk, de fleste mennesker holder ikke op med at elske hinanden efter en stor kamp.

Husk

Efter en stor kamp er det et vigtigt første skridt i at reparere forholdet at eje op til dine fejl.



Hvordan reparerer du hegn og bygger broer efter en stor kamp med din mand eller kone?
Hvordan reparerer du hegn og bygger broer efter en stor kamp med din mand eller kone?

1. Anerkend din rolle i argumentet.

Anerkend din rolle i argumentet. At eje op til dine ord og gerninger og undskylde for dine handlinger er den bedste måde at bringe lukning på argumentet og bryde den frygtede tavse behandling. Kampe og argumenter er aldrig sjove. Hvis du har smerter, kan du være ret sikker på, at det også er din ægtefælle. Selvom han eller hun stadig fungerer som modstander og defensiv, skal nogen foretage det første skridt. Det kan lige så godt være dig. Hvorfor? Fordi du er den eneste, der kan tage ansvar for din halvdel af forholdet. Det er det første skridt i at gøre op efter en stor kamp: at tage ansvar.

At ønske og vente og håbe på, at din ægtefælle først vil sige undskyld, er det samme som at prøve at få ham eller hende til at opføre sig på en bestemt måde. Du kan ikke ændre nogen anden. Men du kan ændre dig selv. At holde tilbage og forblive tavs er heller ikke svaret på at gøre op efter en kamp. At tilbyde en oprigtig undskyldningsfri undskyldning for din del af argumentet er det næste skridt i at kompensere og komme videre efter en kamp.

Husk

At sige undskyld er altid det værd, hvis du værdsætter din ægtefælle som en lige partner i livet.



Efter en stor kamp med din ægtefælle kan der være akavede øjeblikke, når du sidder sammen, men du bare ikke gør det
Efter en stor kamp med din ægtefælle kan der være akavede øjeblikke, når du sidder sammen, men du ved bare ikke, hvad du skal sige.

2. Lyt til din ægtefælle med et åbent hjerte.

Lyt til din ægtefælle med et åbent hjerte. At kompensere efter et argument kræver, at du sætter dit eget synspunkt til side og prøver at se situationen fra din partners perspektiv. Uanset hvor svært det er, så prøv at lytte til, hvad din ægtefælle har at sige, uden at hoppe ind og rette ham eller hende. At lytte til en anden person med omhu, uden at afbryde, uden at dømme og uden at føle behovet for at etablere rigtigt og forkert, er en af ​​de mest kærlige, omsorgsfulde ting, du kan gøre for nogen. Og fortjener din mand eller kone ikke at føle din kærlighed og omsorg?

I Bevidst kærlighed: Rejsen til fælles engagement, forfattere og ægteskabsrådgivere Gay Hendricks, Ph.D. og Kathlyn Hendricks, Ph.D. del, hvorfor det at afbryde din ægtefælle skaber store kommunikationsbarrierer i dit ægteskab. De skriver, ”At afbryde mennesker, mens de taler, er sandsynligvis den mest almindelige form for devaluering i kommunikation. Når du bliver afbrudt, siger den anden person: ‘Jeg er vigtigere, at du er. Mit synspunkt har prioritet. ”Afbrydelser medfører altid problemer i kommunikationen, selvom ingen af ​​parterne er klar over, hvorfor deres interaktion er blevet blokeret.”

Nogle gange er det langt værre at vinde kampen end at tabe.

- Billie Holiday Alle par vil argumentere på et eller andet tidspunkt i deres forhold. At have modet til at sige, at du er ked af det efter en stor kamp, ​​hjælper dig med at komme igennem de hårde pletter og kan over tid hjælpe dig med at få et stærkere og mere modstandsdygtigt ægteskab.
Alle par vil argumentere på et eller andet tidspunkt i deres forhold. At have modet til at sige, at du er ked af det efter en stor kamp, ​​hjælper dig med at komme igennem de hårde pletter og kan over tid hjælpe dig med at få et stærkere og mere modstandsdygtigt ægteskab.

3. Beklager, når du har sagt eller gjort noget ondt.

At fortryde, når du har sagt eller gjort noget, der skader den person, du elsker mest, kan være svært. Men at sige undskyld er ikke nødvendigvis svært, fordi du ikke vil opgive at have ret. At sige undskyld kan være svært, fordi du vil lyde oprigtig og ægte, men du kender ikke de rigtige ord for at udtrykke, hvor dårlig du har det. Du ved, du vil gøre op efter en stor kamp, ​​du kan bare ikke finde de rigtige ord.

Her er nogle måder at udtrykke din fortrydelse i et kort eller brev til din ægtefælle fra bogen Tænker på dig, korthilsner til enhver lejlighedaf Katie Hewat:

'Tilgiv mig, hvis det jeg [gjorde / sagde] forstyrrede dig. Jeg mente aldrig at såre dig, og det bryder mit hjerte at tro, at jeg har gjort dig trist. '

”Jeg forventer ikke tilgivelse. Jeg vil bare have dig til at vide, at du ikke fortjente, hvad der skete mellem os. Jeg beklager oprigtigt. '

'Du er den eneste ting i mit liv, som jeg formodes at elske, beskytte og værdsætte frem for alt andet. Jeg vil gøre mit allerbedste for at sikre, at jeg aldrig mister det vigtige igen. Jeg er så ked af, at jeg svigtede dig. '

Livet er for kort, for uforudsigeligt og for smukt til at lade en uenighed komme mellem jer to.
Livet er for kort, for uforudsigeligt og for smukt til at lade en uenighed komme mellem jer to. | Kilde

4. Giv det tid.

Giv det tid. Efter en stor kamp kan balance og harmoni i dit ægteskab være blevet kastet af kilter. Selv når du og din partner er kommet til en voksen løsning på din kamp og har talt igennem problemet, skal du give dig tid til at varme op til hinanden og finde din rille igen. At tage op efter en stor kamp tager tid. men hvis du er tålmodig, vil det ske. At genoprette forbindelse til din partner, mand eller kone efter en kamp kræver en bevidst indsats fra din side. Og det er det værd, hvis du virkelig vil gøre op med din elsker!

At lytte er sådan en simpel handling. Det kræver, at vi er til stede, og det kræver praksis, men vi behøver ikke gøre noget andet. Vi behøver ikke at rådgive eller coache eller være kloge. Vi skal bare være villige til at sidde der og lytte.

- Margaret J. Wheatley

Hvad er den rigtige måde at gøre op efter en kamp?

5. Husk, de fleste mennesker holder ikke op med at elske hinanden efter en stor kamp.

De fleste sunde mennesker holder ikke op med at elske hinanden efter en stor kamp. Men nogle gange er det svært at finde modet til at sige 'Jeg elsker dig', efter at du og din partner har argumenteret. Sig disse ord for tidligt efter en stor kamp, ​​og du kan komme over som trængende. Men vent for længe med at sige '' Jeg elsker dig ', og du kan muligvis fortryde det senere.

Hvis det er svært at sige ordene 'Jeg elsker dig' efter en kamp, ​​her er et par ordløse måder at udtrykke, hvordan du har det:

  • Intet siger 'Jeg elsker dig' som at give din ægtefælle din fulde opmærksomhed, når han eller hun taler. Dette er især vigtigt efter en kamp, ​​da en kommunikationsnedbrud sandsynligvis var en del af problemet i første omgang.
  • Respekter din ægtefælles ret til at træffe sine egne personlige beslutninger, selv når du er uenig.
  • Vær ikke bange for forsigtigt at bede om et kram. At sige 'Jeg elsker dig' efter en kamp betyder at vise din ægtefælle, at hans eller hendes kærlighed altid vil være nødvendig og ønsket.

Hvad synes du? Hvad er de bedste måder at gøre op efter en stor kamp?

Artiklen Gør op med din ægtefælle efter en stor kamp blev skrevet og først udgivet af Sadie Holloway på HubPages.

Tålmodighed er ledsager af visdom.

- Saint Augustine Hvis du har argumenteret med din mand eller din kone og vil gøre op hurtigere end senere, skal du være parat til at give slip på dine følelser af stolthed og arrogance.
Hvis du har argumenteret med din mand eller din kone og vil gøre op hurtigere end senere, skal du være parat til at give slip på dine følelser af stolthed og arrogance.

Hvem prøver normalt i dit forhold at sige undskyld efter en stor kamp?

  • Jeg er den, der altid siger undskyld først efter en stor kamp med min ægtefælle.
  • Min ægtefælle er den, der altid siger undskyld først, efter at vi har haft et argument.
  • Ofte ender vi begge med at sige undskyld på omtrent samme tid, efter at vi har haft en kamp.

Hvor længe varer stilheden, når du har en stor kamp med din ægtefælle?

  • En time eller deromkring
  • En halv dag
  • En dag højst
  • Nogle gange taler vi ikke i flere dage efter en stor kamp.