Hudmørkning og misfarvning under graviditet

Gravid kvinde sidder overskrævs, mens hun holder om maven

Er du gravid og bemærker du mørke pletter på dit ansigt, arme eller ben?

Graviditet kommer med mange ændringer. Men en af ​​de mest chokerende kan være, at din hud og fregner bliver mørkere.

I denne artikel vil vi diskutere melasma (også kendt som graviditetsmaske), et af de lidt diskuterede symptomer på graviditet. Vi vil tale om, hvorfor det sker, hvis det er normalt, og hvad vi kan gøre, hvis det sker for os.



Indholdsfortegnelse

Er hudens mørkere under graviditet normal?

Selvom det måske ikke er en af ​​de mest omtaltegraviditetssymptomer, mørkfarvning af huden, kendt som melasma eller chloasma, er helt normalt. Det omtales nogle gange som graviditetens maske, fordi det ofte vises i ansigtet, især panden, næsen og kindbenene (en) .

Men selvom ansigtet er det mest almindelige område for misfarvning, kan det ske overalt på kroppen. Hudmørkning er også almindelig i områder, der ofte udsættes for solen, såsom dine arme og ben, samt dine armhuler, hvor der let kan opstå friktion (to) .

Et andet almindeligt graviditetssymptom, densort streg, menes at opstå på grund af den samme proces.

Årsager til melasma

Ligesom østrogen forårsager hårvækst under graviditeten, og progesteron kan forårsageoppustethed, hormoner er også den sandsynlige årsag til, at huden bliver mørkere. Men ingen er helt sikre på, hvilket hormon der er synderen.

Melanocytter er de hudceller, der er ansvarlige for pigment. Melanocyt-stimulerende hormoner stiger i andet og tredje trimester. Nogle eksperter mener, at melasma det er forårsaget af øget progesteron under graviditeten, fordi det er ret almindeligt hos kvinder i overgangsalderen, der tager progesterontilskud (3) .

Andre mener, at det er de øgede østrogenniveauer, der øger produktionen af ​​melanin (4) .

Hvem får det

Den ene ting, eksperter er enige om, er, at mørk hud under graviditet er mere almindelig hos kvinder, der allerede har øget hudpigmentering, herunder kvinder af afrikansk, asiatisk og latinamerikansk afstamning (5) .

Kan jeg forhindre, at huden bliver mørkere under graviditeten?

Desværre har du brug for de øgede hormoner, der sandsynligvis forårsager melasma, for at hjælpe din baby med at udvikle sig og vokse. Østrogen hjælper for eksempel din baby med at udvikle sig normalt, mens progesteron hjælper din livmoder med at blive tykkere og være et sundt miljø for din baby.

Fordi disse hormoner er afgørende for din babys udvikling, er der intet, vi kan gøre for helt at forhindre, at huden bliver mørkere under graviditeten.

Men selvom vi ikke kan forhindre melasma i at ske, er der ting, vi kan gøre for at forhindre, at det bliver værre.

en.Tag dine vitaminer

Folinsyre er essentieltprænatalt vitamintil gravide, fordi det hjælperforebygge neuralrørsdefekter. Det kan også hjælpe med at reducere din babys risiko for læbe-ganespalte og visse hjertefejl og kan hjælpe med at reducere din risiko for præeklampsi (forhøjet blodtryk under graviditet).

Selvom mørklægning af huden ikke er nær så vigtig som din babys hjernesundhed,folsyrehar også en anden lidt kendt bonusanvendelse - det kan hjælpe med at forhindre hyperpigmentering.

to.Dække til

Mens soleksponering kan hjælpe dig med at få en sommerglød, har det også en ubehagelig bivirkning ved at gøre allerede mørke områder af din hud mørkere. Hvis du allerede har pletter af hud, der er misfarvet af melasma, kan det gøre dem værre, hvis du udsætter dem for solen.

For at forhindre dette skal du holde din hud dækket. Lange ærmer, bukser og bredskyggede hatte kan hjælpe med at holde solens stråler væk fra din hud og forhindre melasma-pletterne i at blive mørkere.

3.SPF er din ven

Hvis du er gravid i løbet af sommeren, er lange ærmer og bukser måske ikke en levedygtig mulighed for at dække din hud og forhindre melasma i at blive værre.

Hudlæger anbefaler at bære enbredspektret solcremedagligt som en del af din hudplejerutine for at forebygge hudkræft. Det kan også forhindre chloasma i at blive værre.

Når du vælger en solcreme, så undgå dem med oxybenzon. Oxybenzon kan forårsagelav fødselsvægtog problemer med barnets hormonniveauer, som kan føre til udviklingsproblemer.

En SPF solcreme på 30 eller mere kan blokere 97 procent af solens UVB-stråler (6) . Påfør det på dit ansigt hver morgen sammen med dine andre hudplejeprodukter og på ethvert område af din krop, der vil blive udsat for solen. Sørg for at påføre igen hver anden time, mens du er udsat.

Husk

Skal du svede eller ud i solen hele dagen? Medbring din solcreme for at påføre den igen hver anden time.

Fire.Sig nej til voksning

Mens hårvækst er et andet almindeligt symptom på graviditet, forekommer det ikke altid i de områder, vi ønsker det. For ikke at ligne en statist i Planet of the Apes, søger mange kvinder måder at slippe af med det.

Men hvis din ekstra hårvækst får dig til at tage til vokssalonen, bør du måske genoverveje.

Mens voksbehandling er sikkert for både mor og baby under graviditeten, kan det også forårsage hudbetændelse, hvilket kan gøre hyperpigmentering værre.

5.Vælg din hudpleje med omtanke

Selvom din yndlingslotion måske har en duft, der minder dig om regnbuer og sommerfugle, hvis du lider af melasma under graviditeten, er sæber og hudplejeprodukter fri for kemikalier og duft. Jo færre kemikalier i dine produkter, jo mindre sandsynligt er det, at de reagerer negativt på solen på din hud. Og da din hud er mere følsom under graviditeten, vil dette også hjælpe med at forhindre andre problemer såsom udbrud.

Du kan blive fristet til at prøve produkter med hydroquinon eller retinol for at lette de mørke pletter op, men de er ikke sikre under graviditeten. Brug af disse produkter er kun sikkert efter graviditet og efter du er færdig med at amme (7) .

9 midler, der kan hjælpe

Den bedste ting at gøre, hvis du lider af melasma, er at forsøge at forhindre det. Men hvis du leder efter en måde at hjælpe med at slippe af med hyperpigmentering, der allerede er dukket op på din hud, er der nogle midler, der kan hjælpe.

Mange af disse midler kan være hårde mod følsom hud på grund af de syrer, de indeholder.

Før du påfører dem på store områder, skal du sørge for at teste dem på en lille del af huden først for at sikre, at du ikke reagerer.

  1. Eksfoliere:Eksfoliering en gang om ugen kan fjerne døde hudceller, som ofte er mørkere end de sunde hudceller nedenunder. Det kan også hjælpe med at øge indtrængen af ​​de andre midler, du kan prøve.
  2. Kartoffel:Skær en kartoffel i halve og gnid saften ind i melasma-pletter for at gøre huden lettere. Gør dette dagligt for de bedste resultater.
  3. Aloe:Ren aloe vera gel, uanset om den er på flaske eller direkte fra planten, kan hjælpe med at lysne mørke pletter. Påfør gelen direkte på områder med hyperpigmentering, lad den sidde i 15 til 20 minutter, og tør den forsigtigt af med varmt vand. For de bedste resultater skal du gentage denne proces dagligt.
  4. Yoghurt:Yoghurt indeholder mælkesyre, som har blegende egenskaber, der kan hjælpe med at udjævne melasma-pletter. Påfør almindelig græsk yoghurt på dit ansigt som en maske, lad det sidde i 10 minutter, og skyl derefter forsigtigt af med varmt vand.
  5. Løg:Løg indeholder mange svovlforbindelser kaldet sulfoxider, som kan hjælpe med at lysne mørke pletter efterladt af hyperpigmentering. For at bruge denne metode skal du kvarte et løg og placere det i en blender. Når det er blandet, pres saften ud og gnid saften direkte på ren hud. Lad saften tørre i 15 minutter, og skyl af med varmt vand. Brug dagligt for de bedste resultater.
  6. Æble cider eddike: æble cider eddikeindeholder eddikesyre, der kan hjælpe med at lysne din hud. Fortynd ACV'en med en lige stor mængde vand, og påfør den direkte på problemområder.
  7. Mælk, honning og tørret appelsinskal:Appelsinskræller indeholder calcium og C-vitamin og kan hjælpe med at blege mørke pletter på din hud. Bearbejd appelsinskallerne i en blender, bland derefter med mælk og honning for at danne en pasta. Brug denne som en maske til at lette mørke pletter, samtidig med at den nærer ogforkæle din hud.
  8. Tomat og havregryn:Tomatjuice kan hjælpe med at lette områder med hyperpigmentering, fordi den indeholder A-vitamin oghavregrynkan hjælpe med at eksfoliere og fjerne døde hudceller, der er mørkere end den sunde hud nedenunder. Bland disse to for at danne en pasta, og påfør det som en maske. Lad det virke i 20 minutter, og gnid det derefter ind i dit ansigt for at skrubbe. Skyl af med varmt vand. Du kan også tilføje mælk eller yoghurt til denne maske for at give den mere nærende egenskaber.
  9. Citron:Citronsyren i citronsaft har blegende egenskaber, der kan hjælpe med at få mørke pletter til at forsvinde. Skær en citron i halve, og gnid saften direkte på det berørte område. Lad det virke i 20 minutter for de bedste resultater.

Vil det gå væk efter graviditeten?

Taber du søvn om natten og spekulerer på, om disse mørke pletter vil forblive på din hud for evigt? Den gode nyhed er, at de fleste kvinder vil se mørke pletter falme, når deres hormonniveauer falder, efter at deres baby er født.

Pas dog på, fordi en ud af ti mødre vil opleve, at denne tilstand forværres, når de tager hormonelle præventionsmidler efter fødslen (8) . Så hvis du led af melasma under graviditeten, så tal med din læge om, hvilken prævention der kan hjælpe dig med at forhindre, at dette opstår.


Bundlinjen

Hyperpigmentering er det sidste, du ønsker at håndtere, når graviditeten allerede har lagt ting som kvalme og halsbrand på din tallerken. Vi forstår det!

Selvom der ikke er noget, vi kan gøre for at stoppe huden med at blive mørkere, kan du med de tips og tricks, der er anført i denne artikel, hjælpe med at holde det på et minimum og hjælpe med at lette enhver hyperpigmentering, der allerede er opstået.