Narcissistiske forhold: Spørg hvordan, ikke hvorfor

Det er en meget almindelig ting for folk, der er viklet ind i narcissistiske kære, at spørge hvorfor. Hvorfor sker dette? Hvorfor behandler de mig sådan? Hvorfor er jeg ikke god nok til denne person? Dette er helt forståelige spørgsmål, men de kommer fra en misforståelse af situationen, og på mange måder går de glip af det, vi kan lære af denne situation.

Der er svar på spørgsmålet om hvorfor - nogle komplekse og nogle indviklede. Det enkleste svar er, fordi det er sådan det er. Mange gange har folk problemer med at acceptere det svar. Det er smertefuldt og værre, det antyder, at der ikke er noget, de kan gøre ved det. Men disse 'hvorfor' spørgsmål gælder generelt for en anden persons opførsel eller følelser, og i den sammenhæng er der intet du kan gøre ved det. Du kan ikke kontrollere en anden person. Du kan ikke få dem til at tænke eller føle noget. Alt du kan kontrollere er hvordan du opføre sig, hvordan du tænker, og hvordan du reagerer på situationer og dine egne følelser.

Du kan ikke ændre, hvordan nogen handler

En stor del af forståelsen af ​​hvorfor, når det kommer til andre mennesker, accepterer netop det: at der ikke er noget, du kan gøre for at ændre, hvordan en anden handler, tænker eller føler. På grund af dette, selvom det føles mere naturligt at spørge hvorfor, er det mere produktivt at spørge hvordan. Hvordan blev jeg fanget i denne situation? Hvordan er det, at jeg har opholdt mig i det så længe? Hvordan kan jeg bryde dette greb om, at situationen har en mig? Hvordan kan jeg bryde min afhængighed af dramacyklussen?



Dette sætter fokus på noget, som du faktisk kan gøre noget ved. Det er godt at forstå, hvorfor narcissist eller giftige mennesker opfører sig som de gør - nødvendigt, selv - men det er vigtigere at forstå, hvordan du kom ind i situationen. På den måde kan du ændre det, du har brug for at ændre, så det ikke sker mere. Det ville være dejligt, hvis den patologisk narcissistiske person ville ændre sig, men det ser ikke ud til at det sker, så nu er det tid til at stille de sværere spørgsmål.

Forstå dig selv, før du prøver at forstå andre

For nogle mennesker er du måske født i forholdet. Måske er narcissisten din forælder eller en søskende eller en anden slægtning. For andre er du måske i et romantisk forhold eller et venskab. Uanset hvad forholdet er, er det vigtigt at forstå motiverne bag din egen beslutningstagning, så du kan forstå, hvordan situationen opstod. Det er bestemt rigtigt, at narcissistiske mennesker generelt er giftige. De er ofte voldelige, ufølsomme og grusomme. De kan være egoistiske, selvoptagede og manipulerende. Der kommer et punkt, hvor offeret indser dette. Spørgsmålet er, hvordan kom de til et punkt, hvor denne adfærd er acceptabel fra nogen i deres liv? Og hvordan ændrer de det?

Dette er vanskelige spørgsmål med endnu sværere svar. Intellektuelt er det slet ikke kompliceret. Løsningen er enkel, ikke? Bare find ud af, hvad det er, der er problemet, og gør det ikke længere. Men selvfølgelig er det følelsesmæssigt mere kompliceret end det. Generelt er der uløste problemer, og så er der de mønstre og vaner, der dannes på grund af disse problemer, ofte i årtier tilbage, der skal identificeres og overvindes. Dette lyder skræmmende, men det er mere end halvdelen af ​​kampen at identificere, at du har en del af problemet. Når en person kan stoppe med at fokusere på den anden person og begynde at se på sig selv, begynder helbredelse og forandring virkelig, og hvor det virkelige arbejde kan begynde. Dette er grunden til, at narcissister har så mange problemer med at ændre eller udvikle sig i deres liv. De er næsten ude af stand til at gøre disse ting.

Du fortjener din egen opmærksomhed

Hvis der er en velsignelse eller et godt aspekt ved at håndtere giftige mennesker, er det, at de viser dig de dele af dig selv, som du har brug for at helbrede. Dette er ting, du måske aldrig har indset, før du mødte dem, eller før du gennemgik alt, hvad du nu har gennemgået. Nogle af jer, der lytter, har muligvis stadig ikke helt forbundet prikkerne mellem den situation, du befinder dig i nu, og de ting, der skete, da du var barn, eller den underbevidste overbevisning, du har om dig selv, eller hvad det uløste spørgsmål er. Realiseringen kommer, hvis du tillader det, og når det gør det, kan det være smertefuldt, men det er nødvendigt for at tingene kan blive bedre. Du vil opleve mindre smerte i det lange løb, hvis du kan acceptere virkeligheden nu og opgive de fantasier, du har om forholdet.

Det er altid lettere at se den anden persons problem, og narcissister har så mange åbenlyse problemer, at det på nogle måder næsten er umuligt IKKE at fokusere på dem. Men du fortjener det samme fokus, og du fortjener den samme omhu og opmærksomhed, som du giver narcissistens problemer. Det kan være, at indeni er du bange for at konfrontere dine egne problemer. Hvis det er sandt, er du ikke alene! Dette er noget, som mange mennesker simpelthen ikke har modet til at gøre. Måske undgår du ubevidst dine uløste problemer ved at fokusere på en anden person i stedet. Måske prøver du at validere dig selv og bevise din værdighed ved at 'rette' en anden. Sandheden er, at vi ikke er nogen af ​​os perfekte, og indtil folk er villige til at se på, hvad vores egne problemer kan være, kan de ikke skabe nogen reel og varig ændring.