Sådan stopper du med at lide nogen

4 ting at gøre med det samme, når du skal stoppe med at lide nogen

1. Stop med at sende en sms til dem. Enhver mængde social interaktion vil give dig lyst til mere. Hvis du deler børn eller aktiver, skal du kun skrive tekst angående disse ting og være opmærksom på ikke at emotere for meget under dine (korte) samtaler.
2. Følg dem på sociale medier. Ikke kun giver det en falsk virkelighed, det gør denne person, du ikke kan have alt for opnåelig.
3. Fjern dig lidt fra fælles venner lidt. Det vil være for fristende at spørge, hvordan de har det eller støde på dem under sociale begivenheder.
4. Fjern genstande fra dit hjem, der minder dig om dem, hvad enten det er en t-shirt, de har efterladt i din hæmmer eller en gave, du planlagde at give dem. Selvom dette ikke vil slette dem, er dette en god måde at 'ude af syne, ude af tankerne' dem.

I mine tidlige 20'ers liv følte jeg mig bare fersken, indtil min forlovede på 8 dage sprang ud, at han ikke rigtig var sikker på, at vi trods alt skulle gifte os, fordi han var i en pige fra arbejde. Hold øje med rekordrivningen og en hel sommer med sprængning af Bon Ivers dækning af Bonnie Raitt-klassikeren, 'Jeg kan ikke få dig til at elske mig' for at sløre mit brusegråt. Da min hud skar under det varme vand, var jeg ret sikker på, at jeg var den eneste, der nogensinde oplevede hjertesorg i den størrelsesorden.

Måske er det en, du har elsket dybt i lang tid som mig med min forlovede, måske er det en fling, og de er bare ikke klar til at begå, eller måske er det en, du kunne lide langt væk, men aldrig rigtig havde. Eller ingen dom, måske er det nogen, du virkelig har ingen ret til, som en gift kylling eller din søsters kæreste. Uanset omstændighederne er det meget sværere at komme over nogen, du ikke kan have, end det lyder, især hvis du insisterer på at lytte til Bon Iver hele tiden.

Det er dog lettere, når du lærer at stoppe med at kunne lide dem. Ja, jeg mener, du skal faktisk lære at gøre det ikke beundre denne person skal begynde komme over dem.

Men hvorfor skulle du holde op med at kunne lide nogen?

Sandheden er, at ingen er 100% værd at gnage over, når det virkelig kommer ned til den nitty gritty. Som ja, alle har positive egenskaber, og når du er i et lykkeligt og engageret forhold, er det klogt at fokusere på dine partners gode træk. Men alle har også en håndfuld negative egenskaber, og hvis du er i gang med at lade dem gå, skifter dit fokus til disse mindre attraktive aspekter, i stedet for at være besat gennem dine rosenfarvede briller, hjælper dig med at komme videre i ét stykke.

Sådan gør du ...

Accepter at du bliver svigtet

Hvorfor det er vigtigt

Før du kan udføre det hårde arbejde med at komme videre fra dine følelser for denne person, skal du give dig selv en chance for virkelig at føle disse følelser. Ifølge undersøgelser på sorgens psykologi, at lade dig bevæge dig gennem smerterne ved en romantisk svigt betyder, at du er mere tilbøjelig til at finde langvarig fred, fordi du allerede har behandlet din tristhed. Det viser sig at få alle disse tårer ud i brusebadet, mens jeg lyttede til Bon Iver, den forfærdelige sommer sørgede for, at mit hjerte ikke brækkede igen og igen for den fyr i de kommende år.

Hvordan gør man det

• Skrive. Selvom du aldrig har gjort det før, så skriv om dine følelser. Uanset om du bare skriver det ud i Google-dokumenter, sender du en sms til en ven, du kan stole på med dine tunge følelser, eller journaliserer, at sætte ord på dine følelser er en fantastisk måde at indrømme dine sande følelser over for dig selv.
• Lyt til trist musik. Udover Bon Iver er der masser af hjerteskærende sange, der vil inspirere dit eget grædesæt.
• Vær okay med ikke okay. Det er okay, hvis du ikke har energi til at se bedst ud lige nu, at socialisere som du plejede eller at forpligte dig til de ting, du gjorde før dette. Du er ikke helt okay lige nu, og det er okay. Det bliver bedre, men dette er en sæson af Ikke godt og det er helt normalt.

Tilbring tid med mennesker, der kan lide at gøre de samme ting som du gør

Hvorfor det er vigtigt

Når du har ladet dig føle alle følelser, skal du få din røv op og komme ud der. Jeg mener ikke dato, jeg mener ikke at prøve at oprette forbindelse romantisk med nogen, jeg mener bare at huske at der er andre mennesker som dig - find disse mennesker. Min forlovede og jeg, for så sjovt som vi havde sammen, havde næsten ingen fælles interesser uden for at tilslutte og se Netflix.

At komme rundt ligesindede minder dig om, at der er andre, der sætter pris på de samme ting i livet som du gør.

Hvordan gør man det

Vent ikke med at møde disse mennesker, gå til dem!

• Sig ja til den næste efter arbejde happy hour
• Træk igennem dine sociale medier og engagere dig med lokale venner, der synes om de samme ting, du er interesseret i, hvad enten det er volleyball på stranden, fuglekiggeri eller reklamering.
• Frivillig til noget, du brænder for - du møder andre mennesker med de samme værdier og interesser, og du vil berige dig selv og andre undervejs.

Når min forlovede og jeg splittede, begyndte jeg at gå til ting, jeg ikke havde tid eller plads til at nyde, da vi var sammen. Gennem disse nye oplevelser mødte jeg mennesker, der var mere som mig, og at være omkring dem mindede mig om, at jeg ikke kun er meget sympatisk, men at der er andre mennesker, hvis firma jeg også graver.

Disse nye oplevelser ... mindede mig om, at jeg ikke kun er meget sympatisk, men at der er andre mennesker, hvis firma jeg også graver.

Stop med at lytte til musik, der minder dig om dem

Hvorfor det er vigtigt

Det er vigtigt at lytte til sange, der matcher dit hjertesorg, men sange, som du identificerer med den person før hjertesorg, skal kastes væk fra rotationen et stykke tid.

Tænk på det på denne måde: Hvis du prøver at få en fremtid væk fra denne person, behøver du ikke fortsætte med at trække dig ind i fortiden med melodier, der bringer deres ansigt tilbage i dit sind.

Hvordan gør man det

Find ny musik! Søg i afspilningslister på Spotify eller YouTube, og start bare med at hamme det op til spor, som du måske ikke tidligere har været opmærksom på.

Reflektere over denne persons negative / giftige egenskaber

Hvorfor det er vigtigt

Fordi og virkelig lade hvert af disse ord synke ind, ingen er alle at store. Jeg mener, du kan lide dem, og du er sej, så de er sandsynligvis temmelig seje. Men vær reel, vi er alle mangelfulde med revner, hvor den giftige shizznat siver ud. Fokuser på de dele af denne person, du fyrer efter, og det bliver lettere at betragte dem på et menneskeligt niveau i stedet for på dette andre verdenskrig, du sandsynligvis har set dem fra indtil nu.

Hvordan gør man det

Grib en pen, fordi vi begynder at skrive igen for at liste en giftige træk at dit øjenæble viser. Jeg befandt mig engang så forelsket i nogen, at jeg kort overvejede at følge ham over hele landet (hans forslag). Vi havde meget til fælles, nød at gøre de samme ting og fik en eksplosion, der gik sammen, men da han sluttede ting, begyndte jeg at lade de små røde flag, som jeg engang havde forsøgt at ignorere, vinkede lige foran mit ansigt. Ting som...

• Han syntes kun behagelig at være intim, når han drak
• Han var hurtig til at lægge andre mennesker fra ryggen
• Han var jaloux, da jeg gik ud med andre fyre, selvom vi ikke var eksklusive
• Han kunne ikke lide katte. Ligesom, wtf.

At gå over disse negative egenskaber hjalp mig med at stoppe med at lide denne fyr hurtigere. Også da han sov hos min gift ven. Det hjalp mig virkelig med at komme over ham også.

At gå over hans negative egenskaber hjalp mig med at stoppe med at lide denne fyr hurtigere.

Prøv noget nyt

Hvorfor det er vigtigt

Nu hvor du har identificeret denne persons negative træk, kan du begynde at fokusere på dig selv igen. Efter min opbrud med min forlovede og en række ikke-så store rebounds indså jeg, at det var på tide at komme tilbage til mig selv, men så meget af hvem jeg var, blev pakket ind i de mennesker, jeg havde dateret. At tage på en ny hobby eller lære at gøre noget, som du altid har været interesseret i, er en fantastisk måde at vokse ud over dine følelser for en anden person.

Hvordan gør man det

• Lær et nyt sprog! Apps som Mango og DuoLingo gør det nemt at gøre på få minutter hver dag.
• Få en fitness tracker. Jeg hentede en FitBit og begyndte at komme ind i samfundene på deres app. At møde mennesker og lave virtuelle løb med dem har hjulpet mig ikke kun med at fokusere på mig selv på en positiv måde, øvelsen hjælper mig med at føle mig sundere og bedre med mig selv og jo bedre jeg føler mig selv, jo mindre bekymrer jeg mig om nogen, der ikke ' kan ikke lide mig tilbage.
• Søg på hashtags på Instagram efter hobbyer, der måske ikke nogensinde er gået op for dig - keramik, meditation og farvet glaskunst har alle meget seje samfund.

Hvorfor skal du stoppe med at lide denne person?

• De kan ikke lide mig tilbage.
• Vi kan begge godt lide hinanden, men de er i et forhold, der holder os fra at være sammen.
• Jeg er i et forhold, og jeg er nødt til at rulle mine følelser ind for denne anden person !!
• Vi arbejder sammen, og det ville ikke være passende for os at være sammen lige nu.
• At være ægte, denne person er min chef eller professor.
• Jeg er professor eller chef, og jeg ved bedre!