Sådan hjælper du en ven i et voldeligt forhold

Er du bekymret for, at en voksen ven eller et familiemedlem bliver misbrugt af sin partner? Er du bange for, at hun er i et dårligt forhold, som hun ikke kan komme ud af, fordi hun er bange? Lær mere om nogle af de sikre, blide og respektfulde måder at hjælpe din ven, der er fanget i et usundt forhold.

Hvad siger du til en ven, når du er bekymret for, at hun bliver misbrugt af sin partner? Lær mere om, hvordan du starter en vanskelig samtale om vold i hjemmet.
Hvad siger du til en ven, når du er bekymret for, at hun bliver misbrugt af sin partner? Lær mere om, hvordan du starter en vanskelig samtale om vold i hjemmet. | Kilde

Hvad er verbalt misbrug?

Verbal misbrug er, når nogen med vilje bruger ord til at skade eller skade en anden person. Verbal misbrug kan være svært at opdage nogle gange, fordi det ofte er meget subtilt - det involverer ikke altid fysisk misbrug. Men når den måde, hvorpå nogen taler til dig bevidst forårsager følelsesmæssig nød, frygt og angst, er det voldeligt. Har du bemærket, at din vens partner bruger nogen af ​​disse voldelige verbale teknikker?

  • bebrejder
  • fingerpegende
  • at dømme
  • fremsætter racistiske, store kommentarer
  • afbryder
  • navneopkald
  • hånende

Hvis du har mistanke om, at nogen, du holder af - en ven, et familiemedlem eller en kollega - er i et voldeligt forhold, kan det være svært at finde en måde at tale med hende om.

Måske er du bekymret for, at dit tarminstinkt er forkert, og du vil forstyrre din ven. Eller måske er du bange for, at du ikke vil kunne give hende de oplysninger, hun har brug for, for at efterlade et voldeligt forhold. Det er normalt at være nervøs for at starte en samtale om en vanskelig sag, men hendes sikkerhed og velvære er så vigtige. Ved at fortælle hende, at hun har din støtte, og at der er muligheder for at hjælpe hende med at efterlade et voldeligt forhold, tager du venlige, medfølende skridt for at hjælpe din ven i hendes vanskelige tid.



En af de ting, som venner og familie ofte vil gøre, når de er bekymrede for en, der er i et voldeligt forhold, er at forsøge at 'redde' dem.

Så hårdt som det kan være at se nogen, du holder af at blive såret, fortælle hende hvad hun skal gøre, tilbyde råd eller endda give hende et ultimatum at forlade (dvs. ”Hvis du ikke forlader ham, kan jeg ikke holde fast og se dig blive såret. ”) er ikke nyttige løsninger og kan endda gøre det sværere for hende at komme ud af den voldelige situation. Hun er den eneste, der kan beslutte, hvornår og om hun er klar til at rejse.

Jeg er her for at hjælpe dig igennem dette. Du er ikke alene.

Hvad kan du sige til nogen, der bliver misbrugt af sin partner?

Der er mange komplekse grunde til, at en kvinde kan være bange for at forlade sin voldelige ægtefælle. Selv kvinder, der forlader en voldelig partner, vender ofte tilbage igen af ​​komplekse grunde, som du måske ikke forstår. Derfor er det så vigtigt at:

  • Lad din ven vide, at misbrug ikke er hendes skyld, og at hun ikke er alene.
  • Respekter hendes beslutninger, selv når du ikke er enig.
  • Undgå at kritisere hendes valg eller få hende til at føle sig dårlig for at blive i et voldeligt forhold. Din ven skal føle sig sikker på at tale med dig. Hvis hun er bange for, at hun bliver bedømt, når hun deler, hvad der foregår, taler hun måske slet ikke om misbruget. Fortæl hende, at når hun er klar til at tale, vil du være der for at lytte, ubetinget.

Du kan finde nogle af disse sætninger nyttige til at fortælle din ven at hun har din støtte:

  • 'Jeg ved, det kan være svært at tale om, men jeg vil have dig til at vide, at du kan tale med mig om noget.'
  • 'Jeg holder af dig, og jeg er her for dig. Du er ikke alene. Når du er klar, er jeg her for at hjælpe. '
  • 'Du er ikke ansvarlig for hans opførsel. Du bad ikke om at blive såret. Uanset hvad du sagde eller gjorde, fortjener du altid at blive behandlet med respekt. Du fortjener at føle dig sikker i dit eget hjem. '

Det er OK at fortælle din ven eller elskede, at du er bekymret for hendes sikkerhed. Dine følelser er også gyldige. Fortæl hende, at du forstår, at hun er i en vanskelig situation. Din rolle som en støttende ven er at lytte og fortælle hende, at du vil hjælpe.

Du fortjener at føle dig tryg og sikker i dit eget hjem. Hvordan kan jeg hjælpe? Hvad skal der til for at få dig til at føle dig sikker?

Her er nogle yderligere forslag til, hvordan du kan hjælpe en ven i et voldeligt forhold:

  • Behandl din ven som en kompetent, dygtig person. Selvom du har svært ved at acceptere hendes beslutninger, er hun stadig voksen.
  • Forsøg ikke at træffe beslutninger for din ven eller handle på hendes vegne uden hendes samtykke. At prøve at løse hendes problemer for hende indebærer, at du ikke stoler på hendes dømmekraft eller tror, ​​at hun er i stand til at træffe gode valg. Dette kan føles meget nedslående for nogen i en krisesituation, og det kan afskrække hende fra at tale med dig i fremtiden.
  • Der er blide måder at opmuntre hende til at få hjælp ved at tilbyde at hjælpe hende med at få adgang til professionel support og ressourcer. For eksempel kan du tilbyde at hjælpe med at undersøge tilgængelige ressourcer i hendes samfund. Du kan hjælpe med at sætte hende i kontakt med kvindelige krisecentre, organisationer til vold i hjemmet og overgangshuse. Husk, at du ikke behøver at have alle svarene. Fortæl hende, at du er der ved hendes side og hjælper hende med at finde de svar, hun leder efter.

Hvad der skete med dig, er ikke din skyld.

Pas også på dig selv.

At støtte en ven i krise kan også være følelsesmæssigt hårdt for dig. Derfor er det så vigtigt at tage sig af dine egne sikkerheds- og sundheds- og wellnessbehov, når du hjælper en ven i et voldeligt forhold. Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, skal du ikke være bange for at ringe til en kriselinje eller supportcenter for vold i hjemmet og bede om ressourcer, der kan hjælpe dig med at være der for din ven. Du kan ikke hjælpe nogen med at komme ud af et usundt forhold, hvis du ikke tager dig af dit eget helbred. Vær ikke bange for at nå ud til dine sundhedsudbydere for support og ressourcer, hvis situationen begynder at tage en stressende vejafgift på dig.

En af de bedste ting, du kan gøre for en ven i et dårligt forhold, er at lytte til hende uden dom.
En af de bedste ting, du kan gøre for en ven i et dårligt forhold, er at lytte til hende uden dom. | Kilde

Når du er klar til at tale, er jeg her for at lytte.

Uddann dig selv om vold i hjemmet og voldelige forhold.

En af de bedste måder at hjælpe en ven, der er i et dårligt forhold, er at uddanne dig selv om forekomsten af ​​vold i hjemmet og de ressourcer, der er til rådighed til at hjælpe kvinder, der bliver såret og misbrugt af deres partnere.

Hvad ville få dig til at føle dig sikker lige nu?

Sæt dig selv i hendes sko.

Vær den ven, du ville ønske, hvis du var i et voldeligt forhold og ikke vidste, hvad du skulle gøre. Vil du nå ud til en ven, der var støttende, lyttede til dig uden at dømme dig, tilbød hjælp, når du havde brug for det, og holdt hendes ord om at respektere dine ønsker og beskytte dit privatliv? Empati og forståelse er nogle af de vigtigste gaver, du kan tilbyde nogle, der er i et dårligt forhold.