Sådan håndterer du småbørns raserianfald

En af de mest frustrerende dele af det tidlige forældreskab er sandsynligvis småbørns raserianfald. Jeg ved selv, hvor svære de kan være. Din engel går fra at være en sød baby til et komplet mareridt - alt hvad du gør er en kamp.

Du kan føle, at det er umuligt selv at forlade huset på grund af dit skrigende, urimelige lille barn. Det kan komme til et punkt, hvor du spørger dig selv, hvorfor er jeg så dårlig til at være forælder?

Men der er meget mere ved raserianfald, end man kan se. Dit lille barn er ikke en møgunge, og du er ikke en fiasko.

Selvom raserianfald er vanskelige, skal du lære at håndtere dem.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er småbørns raserianfald?
• Hvorfor raserianfald opstår
• Hvorfor skal der udvises forsigtighed under raserianfald
• Sådan håndterer du småbørns raserianfald
• Hvad man ikke skal gøre under raserianfald
• Sådan forebygger du raserianfald
• Hvornår skal man se en læge
• Afslutningsvis

---

Hvad er småbørns raserianfald?

Når du bor sammen med et lille barn, kan det ofte føles, som om du har en tidsbombe i huset. Du går på tæerne for at undgå en eksplosion. Småbørn kan kaste et anfald over stort set alt, og det giver ikke altid mening.

De kan elske at lege med deresLEGO klodserden ene dag, og så hade dem den næste. De kan vise glæde ved at spise en bestemt mad, for så at skrige af den den følgende dag.

Småbørn er uforudsigelige. Det gør det til en prøvende fase for forældre. Den bedste måde at beskrive småbørns raserianfald på ville være som en massiv bølge af intense følelser ^(en) .

Raserianfald ser forskelligt ud fra barn til barn - nogleskrige, og andre græder. Det er ikke usædvanligt for småbørnbanke deres hovedereller holde vejret. Nogle vil ty til at såre den nærmeste person ved at sparke,slår eller bider.

De raserianfald, som småbørn oplever, er typisk anderledes end dem, børn over 3 år udviser. Det er også usædvanligt, at hyppige raserianfald fortsætter efter 4-års alderen ^(to) . Hvis de gør det, bør du diskutere dette med din børnelæge.

Småbørn i alderen 18 måneder til 3 år vil for det meste have angst eller følelsesmæssige raserianfald, når de først bliver kede af det. Disse er fuld-blown pasformer, hvor dit barn er i fuldstændig kvaler over noget. Følelsesmæssige udbrud bør reageres med omhu - din lille er sårbar, og det kræver tålmodighed at få dem over det ⁽³⁾ .

Ældre børn, generelt 3,5 år og opefter, kan kaste, hvad der er kendt som et Nero-tantrum, med henvisning til den tyranniske historiske figur. Disse er nogle gange en afspejling af, hvordan en forælder reagerede på barnets nødudbrud.

Disse anfald er ikke så omfattende som angstanfald, og du kan hurtigt genkende dem på manglen på ægte følelser. Dit barn kan dække deres øjne for at lade som om det græder eller overdrive ved at trampe.

Bemærk om åndedrætsbesværgelser

Nogle småbørn holder vejret, når de er ked af det, indtil de bliver cyanotiske, efterfulgt af et kort anfald eller bevidsthedstab. Når dette sker, vender hudfarven og bevidsthedsniveauet tilbage til det normale. Disse besværgelser er mest almindelige i en alder af 2, men er blevet set indtil 6 år ⁽⁴⁾ . Selvom de er meget bekymrende for forældre og svære at se, forårsager besværgelser, der holder vejret, ingen fysisk skade på barnet. De øger heller ikke risikoen for at udvikle en anfaldsforstyrrelse.

Sådanne raserianfald er en måde, dit barn kan stille følelsesmæssige krav på. Dit lille barn erkender, at når de råber og græder, irriterer det dig - de har magten til at manipulere dine følelser. Hvis du giver efter, vil de sandsynligvis fortsætte med at bruge denne taktik for at få deres yndlingslegetøj eller snack.

Fordi Nero-anfald er mere almindelige for børn uden for deres småbørnsår, vil vi fokusere på, hvordan man håndterer angstanfald.

Hvorfor raserianfald opstår

Raserianfald er helt normale - lad dig ikke narre af Instagram-mødrene, der viser deres perfekte småbørn. Hvert barn er forskelligt - nogle småbørn får mange anfald, mens det for andre kun er ved specifikke lejligheder.

Præcis hvorfor dit lille barn får et raserianfald er udfordrende at svare på. For det meste skyldes det udækkede ønsker og behov ⁽⁵⁾ .

I småbørnsårene er det en tid med overgang og udvikling af en individuel personlighed. Dit barn lærer langsomt at blive selvstændig. Måske vil de binde deres sko eller hælde et glas mælk til sig selv.

Det er dog ikke mange 2- til 3-årige, der i tilstrækkelig grad kan udtrykke, hvad de vil have i denne alder. Når pårørende ikke forstår, hvad de forsøger at kommunikere, fører dette til frustration. I situationer med forsinket tale er frustrationen endnu værre ⁽⁶⁾ .

Da vi ikke giver det svar, de ønsker, bygger deres frustration op, indtil det endelig koger over. Lyt til raserianfaldet ved at skrige, græde, hoppe op og ned eller banke hovedet mod gulvet.

Hvad dit lille barn går igennem

Et lille barns liv kan virke som en tur i parken, men det er det ikke. Dit barn gennemgår en uro af forandringer, følelser og behov. Inde i den lille krop er et menneske stadig under udvikling.

Babyer kommer til denne verden med absolut ingen viden om at håndtere følelser, hvordan man opfører sig, og så videre. De skal udforske, røre ved og smage alt.

Hvis de lærer at holde noget, og deres motoriske færdigheder stadig kræver finjustering, får de ikke det resultat, de ønsker. Slutresultatet er, at det, de forsøger at opnå, ikke sker.

Det er her, de generelt ser til os for tryghed og sikkerhed. Dette deres behov bliver ofte mødt med ord som nej, stop og dårligt, i modsætning til at rose.

Fordi deres selvregulerende færdigheder endnu ikke er fuldt udviklede, kommer deres følelser meget stærkere ud.

Det er op til os

Babyer er født med et naturligt responssystem, der gør dem i stand til at græde af overlevelsesårsager. Men at styre deres følelser er nogetviskal lære dem ⁽⁷⁾ .

Disse raserianfald er en måde for dit lille barn at fortælle dig, hvor meget nød de er i. Det er i bund og grund et råb om mor eller fars hjælp.

Hvad der sker inde i deres hoved

Når følelser oversvømmer dit lille barns hoved, går en alarm kaldet amygdala inde i den følelsesmæssige del af hjernen (limbisk). Amygdala er hjernens integrerende center for motivation, følelser og følelsesmæssig adfærd. Det er her, vores hjerne behandler forskellige signaler fra vores forskellige sanser ⁽⁸⁾ .

Babyer er født med en moden amygdala. De har brug for det for at mærke nød, når de er sultne, så de kan signalere forældrene. Gråd er typisk det signal, de bruger.

Så småbørn har et sofistikeret alarmsystem til nød, men den del, der er designet til at håndtere reaktioner, er ikke udviklet endnu.

Når stresshormonerne raser gennem dit lille barns krop, bliver følelserne intense. Dette forårsager angst såvel som følelsesmæssig smerte, snebold til fysisk smerte.

Alt dette dæmper den del af hjernen, der styrer rationel tænkning. Med andre ord, dit lille barn oplever en følelsesmæssig hjernefrysning. Nogle gange kan voksne også opleve dette, især hvis de aldrig lærte at håndtere deres nød, da de var unge.

Som forældre skal vi hjælpe vores småbørn med at udvikle de nødvendige forbindelser mellem den følelsesmæssige og logiske hjerne. Når dette er etableret, beroliger den logiske side rationelt den følelsesmæssige side.

Hvorfor skal der udvises forsigtighed under raserianfald

Raserianfald er en betydelig livserfaring for små børn. De former hjernen, danner de rigtige forbindelser og etablerer de nervebaner, der kræves for at håndtere stress senere i livet.

Inde i en nyfødts hjerne er der omkring 100 milliarder hjerneceller (neuroner). Neuroner er som byggesten, der begynder at udvikle sig omkring tre uger efter undfangelsen.

Det, der også dannes, er ting, der kaldes synapser, kendt som hjernecelleforbindelser. Det er disse, der forener de logiske og følelsesmæssige dele af hjernen. I modsætning til hjerneceller er synapser få og udvikles over tid, efterhånden som din baby vokser.

Da hjernen ikke ønsker at spilde plads, eliminerer den hjernecelleforbindelserne, som sjældent bruges ⁽⁹⁾ . Hvis vi konsekvent møder raserianfald med vrede og straf, udvikler det lille barn ikke, eller mister, de nødvendige forbindelser.

Ikke at lære, hvordan man håndterer småbørns raserianfald korrekt, kan resultere i, at de internaliserer problemer ⁽¹⁰⁾ .

Senere i livet kan de være mere tilbøjelige til at opleve angstlidelser, depression, vredesproblemer og endda stof- eller alkoholmisbrug.

Det kan også have en alvorlig indvirkning på dit barns sociale kompetence og akademiske præstationer.

Når de håndteres med omhu, lærer raserianfald dit barn følelsesregulering, hvilket kan føre til modstandskraft, akademisk succes, social kompetence og popularitet ^(elleve) .

Sådan håndterer du småbørns raserianfald

Der er mange metoder til at reagere på et raserianfald hos småbørn.

Prøv, hvilken der passer bedst til dit barn i enhver situation.

Giv et kram

En måde at håndtere et raserianfald på er at give et kram eller holde om dit barn. Når du gør dette, beroliger du dem ved at aktivere et feel-good kemikalie kaldet oxytocin. Dette kemikalie hjælper med at skabe båndet mellem mor og spædbarn, opbygge tillid og anerkendelse ⁽¹²⁾ .

Et kram kan endda også hjælpe dig, hvis du føler dig overvældet.

Du bør ikke tvinge et kram eller holde fast, hvis dit lille barn ikke vil have det. Husk, at du forsøger at de-eskalere situationen, ikke forværre den.

Prøv positive ord eller anerkendelser som, jeg kan se, at du er ked af det, og det er okay, eller jeg ved det. Lad dit lille barn vide, at de er i trygge omgivelser, og at du forstår, selvom du ikke gør det.

Ved at vise sympati beroliger du dit barn og håndhæver vejene mellem de logiske og følelsesmæssige dele af hjernen.

Forbliv rolig og positiv

At vise dit lille barn, at du er i stand til at kontrollere dine følelser, kan tilskynde dem til at følge efter. Det hjælper ikke at blive vred og frustreret som om dit skrigende barn.

Ja, det er absolut sådan, vi alle har det under raserianfald, men vi bør gøre vores bedste for at skjule det.

Når du bliver vred under dit lille barns raserianfald, kan det forårsage yderligere stress for dem, hvilket får situationen til at fortsætte. Vrede er en smittende følelse, som dit barn vil fange på ingen tid.

Hvis du råber eller bliver vred, ser dit lille barn dette som den rigtige måde at reagere på, når noget ikke går deres vej. Det er det samme, når du bevarer roen - dit barn vil se, at deres forældre møder vanskeligheder med ro.

Hvad det ikke betyder

At forblive positiv og forblive rolig betyder ikke, at du giver efter. Du kan være fast og samtidig bevare en positiv stemning. Du kan sige noget som, jeg ved, du føler dig såret, men du kan ikke få is til morgenmad.

Skift placering

Hvis du er ude og rejse, når dit barn får et raserianfald, så skift din placering. Småbørn bliver ofte overvældet i købmanden - den er fuld af spændende og lækre ting, som de ikke kan få.

Hvis et kram ikke hjælper, så tag dem med til et roligt område, hvor de føler sig trygge. Så fortsæt dine indkøb, når de er rolige.

Mærk deres følelser

Et lille barn vil have anerkendelse, en følelse af, at du hører og forstår, hvad de prøver at sige. Så nogle gange kræver det blot, at du mærker deres følelser for dem.

Fortæl dit barn, jeg ved, at du gerne ville ud, og nu er du vred, fordi jeg sagde 'nej'. Giv dem derefter et kram.

Det er det samme for voksne - når vi føler os overvældet, er det nogle gange rart at få en ven eller en slægtning til at mærke vores følelser. Det giver en fornemmelse af, at den person, du taler med, lytter og forstår.

Hvad man ikke skal gøre under raserianfald

Nogle gange er kilden til raserianfaldet et behov for noget som mad eller opmærksomhed.

Hvis du fortsætter med at ignorere dette behov, bliver det til et raserianfald.

Straffe

At straffe er ikke en løsning på raserianfald. Time-outs bør kun være en sidste udvej, hvis dit barn bevidst sårer nogen.

Vedstraffe dit lille barnfor at have et raserianfald, viser du i det væsentlige dem, at de ikke må vise følelser.

Råben kan stoppe deres gråd, men det giver dem ikke den nødvendige trøst til at helbrede deres nød. Dit barn kan stadig være stresset indeni, samtidig med at det virker roligt.

Giv ikke efter

Hvis dit lille barn kaster anfald over noget, de vil have, som et stykke slik, så giv ikke efter. Hvis du giver efter, når dit lille barn får et raserianfald, vil det kun lære dem, at det er måden at få det, de vil have. Selv når dit lille barn er ungt, fanger de stadig dette og baner vejen for dem senere at bruge Nero-tantrum.

Undgå at give efter, selv en gang imellem. Sikker på, når masser af mennesker dømmer, er det fristende at give dem, hvad de ønsker, for at sprede situationen. Prøv dog at minde dig selv om, at dette er for dit barns skyld, og at andres meninger er ligegyldige.

At give efter en gang imellem vil sende blandede signaler til dit barn - det vil endda håndhæve det, du forsøger at forhindre. Du lærer dit lille barn, at hvis de er vedholdende, vil du til sidst bøje dig.

Forsøg ikke at ræsonnere

At forsøge at ræsonnere eller tale noget fornuftigt ind i dit lille barn under et raserianfald vil kun føre til frustrationer for dem og dig. Når først pasformen er startet, og følelserne begynder at strømme ind, er det umuligt at bruge fornuften.

Hvis de er i fuld skrig-, hovedbank- og sparketilstand, er det bedst at sikre sig, at der ikke er noget i nærheden, der kan forårsage skade, og at gå væk. At ignorere raserianfaldet på denne måde giver dit lille barn tid til at slippe frustrationerne. Jeg anbefaler denne teknik til mine forældre i praksis. Det ser også ud til at forkorte disse udbrud og mindske, hvor ofte de forekommer ⁽¹³⁾ .

Hvis du begynder at stille komplicerede spørgsmål om, hvordan de har det, eller hvorfor de græder, kan du forværre raserianfaldet. Kom i stedet med ord med anerkendelse og forsikre dem om, at de er i sikkerhed.

Sådan forebygger du raserianfald

Når du føler, at et raserianfald er ved at begynde, hjælper det nogle gange med at distrahere eller præsentere et mere ligetil valg.

Præsenter simple valg

Hvis dit lille barn ikke vil sidde ved middagsbordet, så undgå at tvinge dem til det. Spørg i stedet, hvilken stol eller i hvilken ende de vil sidde.

Ved at præsentere et simpelt spørgsmål som dette, trigger det den tænkende del af hjernen, så du kan bevare kontrollen.

Distrahere

Distraktioner er med til at aflede opmærksomheden og vække nysgerrighed. Afledninger kan være hvad som helst. At præsentere en alternativ genstand, synge en fjollet sang ellerstille et simpelt spørgsmåler alle gode strategier ⁽¹⁴⁾ .

Spændende nysgerrighed pirrer den logiske hjerne, som derefter frigiver et feel-good kemikalie kaldet dopamin. Det er det samme kemikalie, der gør os afhængige af stoffer og alkohol ^(femten) . Det fungerer som en belønning, som hjernen giver sig selv, når vi er nysgerrige, så vi kan lære mere.

Ikke kun det, men det reducerer også stress, mens det øger dit lille barns interesse for den nye begivenhed, du præsenterer.

Undervis i udtryksfulde ord

Når raserianfaldet er forbi, og dit lille barn er roligt, så få en hurtig gennemgang af, hvad der skete. Fortæl dit barn, at næste gang de vil have noget, skal de gøre detbruge deres ord. Så vis dem, hvordan de skal udtrykke deres følelser, i stedet for at de slår eller bider.

En glimrende måde at gøre dette på er ved at beskrive for barnet, hvordan du havde det under deres udbrud. Forklar, at du følte dig vred eller ked af det, fordi de var synligt ked af det. Dette vil også vise dem, at deres handlinger påvirker andre.

Skyld ikke skylden på dem. Undgå at sige ting som: Du gjorde mor ked af det, eller: Det er din skyld, far er vred.

At kredse tilbage til det, der skete, kan hjælpe dit lille barn til at føle sig bedre. Du kan prøve at genskabe situationen med dem. Lad som om du er ked af det, og tramp med fødderne - så spørg, om det er måden at reagere på.

Prøv en snack

Min lille blev altid et raserianfald, når han var sulten. Sult er en almindelig udløser af raserianfald. Når først deres lille mave er tom, skal der kun til et lille uheld, og de kan reagere.

En måde at undgå en sådan situation på er at have små snacks med dig, såsom rosinæsker eller frugt. Så når du løber ærinder, og dit lille barn bliver irriteret, så byd dem en godbid.

Undgå sukkerholdige godbidder - børn under 2 år bør have lidt eller intet sukker ⁽¹⁶⁾ . For meget sukker kan gøre dem hyper, hvilket senere kan føre til overtræthed, en anden raserianfaldsudløser.

Spring ikke lur over

Småbørn kræver ekstra søvn, og mange er stadig på deres lurplan ⁽¹⁷⁾ .

Det er nemt, når du er ude at løbe ærinder, at glemme lurtiden. Dette kan udløse et raserianfald - forestil dig, hvordan du ville have det med at gå rundt i købmanden og føle dig træt.

Når vi er trætte, føler vi os ofte skæve og irriterede - småbørn er ikke anderledes. Men det er heller ikke ideelt at føle sig tvunget til at blive hjemme hele dagen på grund af lur.

Hvis du skal ud, så tag måskeen barnevognsom din lille kan hvile sig i. Hvis ikke, så se efter tegn på, at de er ved at blive trætte, såsom at gabe, gnide øjnene eller uro. Tag derefter hjem eller til et sted, hvor de kan hvile sig.

Vær rimelig

Nogle gange kan vi vælge vores kampe, selv med småbørn. Hvis din lille beder om noget, så tænk dig om to gange, før du siger nej. Sig ikke ja til enhver anmodning - men hvis det ikke er for ekstravagant, så prøv at overveje det.

Hvis deres anmodning er for skør, kan du give dem et alternativ. Hvis de beder om is til aftensmad, så fortæl dem, at de kan få noget bagefter.

Ikke tilladte varer ude af syne

Mange gange bliver småbørn frustrerede, hvis de ikke får den genstand, der fangede deres øjne. Den bedste måde at undgå et raserianfald på er at holde alle ubegrænsede ting ude af syne.

Opbevar alt det, du ikke ønsker, at dit lille barn skal røre vedlukkede skabeeller på høje hylder. Dette vil også forhindre dem i at lege med noget farligt eller skrøbeligt, mens du ikke kigger.

I lighed med dette koncept skal du overveje at bestille på forhånd og bruge drive-thru- eller afhentningstjenesten til indkøbsture. Dette forhindrer fristelsen af ​​alt på butikshylderne, som dit lille barn måtte ønske sig.

Hvornår skal man se en læge

Selvom småbørns raserianfald er almindelige og ofte en god ting, er der tilfælde, hvor de giver anledning til bekymring.

Kontakt din læge, hvis:

• Du føler, at udbruddene forårsager ekstreme spændinger mellem dig og dit barn.
• Det bliver sværere for dig at holde hovedet koldt, eller du bliver oftere vred.
• Raserianfaldene forekommer hyppigere, de intensiveres eller varer længere end normalt.
• Dit barn skader ofte sig selv eller andre.
• Du giver konstant efter for urimelige krav fra dit lille barn.
• Dit barn samarbejder næsten aldrig, virker ubehageligt og skændes meget.
• Du er bekymret for, at du ikke håndterer raserianfaldene rigtigt, eller du har yderligere spørgsmål.
• Raserianfaldene forekommer over 4-års alderen.

Selvom det er ualmindeligt, vil dit barns børnelæge måske tjekke for helbredsproblemer, som kan udløse eller forværre raserianfald. Tilstande som syns- eller høreproblemer, autisme, indlæringsvanskeligheder, sproglige forsinkelser eller kroniske sygdomme kan alle gøre dit lille barn tilbøjeligt til at få udbrud ⁽¹⁸⁾ .

---

Afslutningsvis

Småbørn er en prøvende tid fuld af frustrationer, tvivl og nedsmeltninger.

Det er noget, alle forældre går igennem.

At lære at håndtere småbørns raserianfald involverer at forstå årsagerne bag dem. De er ofte en måde, hvorpå dit barn udtrykker deres nød og behov, og det er derfor, der skal udvises forsigtighed.

Mød altid raserianfald med ro og anerkendelse, aldrig vrede eller straf - snart vil dit lille barn vokse fra dem.