Sådan opbygges tillid til et forhold

Kilde

'Du skal være i stand til at gøre tre ting: at elske det dødelige; at holde det mod dine knogler ved at vide dit eget liv afhænger af det; og når tiden er inde til at lade det gå, lad det gå. '

- Mary Oliver, i Blackwater Woods

Hvad tillid er, og hvad tillid ikke er i et forhold

Tillid er at vide. Det er at vide, at du kan stole på, at nogen kommer igennem for dig. At gå til bat for dig. Eller bare være der for dig. Tillid er tro. Det er at tro på noget, du ikke kan se. Det føles noget stærkt nok i tarmen til at handle på det. Tillid er den ultimative form for intimitet. Det er en følelse af at vide, at selv når det går hårdt, går tilliden i gang. Måske er en god måde at definere tillid på at definere, hvad tillid ikke er.

Mistillid er uhæmmet skepsis. Det er forkerte opfattelser, der er forårsaget af overskydende affald i hjertet og sindet. Mistillid er væksten af ​​selvtillid og skyld. Mistillid er dis-allusion og frygt. Det har temperamentet af forsvar og viser manglende interesse, fordi det søger at skjule sig. Mistillid er fængsel, mens tillid er et forsøg på at frigøre nogen.



Har du nogensinde været ked af det, da din partner fortalte dig, at han / hun ville være sammen med deres venner uden dig? Hvor kommer disse følelser fra? En følelse af afvisning, overraskelse, skuffelse? Nogle gange er disse følelser mistillid. Spørg dig selv, hvorfor nyheden generede dig. Spørg dig selv, om det er fordi du faktisk ikke STOLER på, at din partner hellere vil være sammen med dig end hans / hendes venner. Dette betyder ikke, at din manglende tillid er uden skyld. Det tager to mennesker at dyrke tillid til et forhold. Utilstrækkelig tillid betyder, at der er noget galt på indersiden, og derfor udestående udgør en trussel mod den sarte balance i et forhold og truer hjørnestenene i forholdet.

Måder at dyrke tillid til et forhold

1. Vær loyal

Tillid vil være usandsynlig, hvis ikke umulig, hvis forholdet bringer en historie med utroskab. Et forhold, der er indhyllet med utroskab, er bestemt til at mislykkes. Et forhold til hemmeligheder er også bestemt til fiasko. Hvis du har utroskab i din fortid, betyder det ikke, at du er uværdig til at stole på. Hvis du skjuler dem, gør det det.

2. Byg selvværd og tillid

At opbygge tillid til forholdet i sig selv er vigtigt, men det er lige så vigtigt at opbygge din partners tillid til sig selv. At tage sig tid til at komplimentere din partner, især foran andre, viser, at du er villig til at gå ud på en lem for ham / hende. At vise interesse for din partners hobbyer eller interesser siger 'du betyder mere for mig end nogen anden.' Dette skaber tillid.

Det eliminerer tvivlen, der kommer med overfladiskhed. Det udtrykker klart, at du ikke er centrum for dit eget univers. Det bygger bro over kløften mellem at føle og kende. Med tilstrækkelig tillid er en person friere til at stole på ikke kun sig selv, men at stole på dig. Tillid giver dig mulighed for at give frit uden forventninger til noget til gengæld.

3. Tilgiv

Tilgivelse skaber uoverstigelig tillid. Siger du at du kan tilgive, men at du ikke kan glemme det? Hvilken ond pil kaster det glemsomme sind på den indre tillid til tillid. Havnet vrede, nag og andre negative følelser af samme slags tjener kun dis-allusion og skepsis. Gengældelse, hævn og forventninger er deres biprodukt. Hvis du vil have nogen til at stole på dig, skal du efterlade dårlige minder i dørmåtten.

Når en undskyldning er fremsat, accepter det. Hvis du siger, at du accepterer det, skal du leve ud af denne accept. Ellers får du ikke tillid. Ligesom 'tilgivelse er duft af dug, som den violette breder sig på hælen, der knuser den' (ukendt), er tillid at vide, at tilgivelse er lige så sikker som regn eller solskin. Det betyder ikke, at du er fri til at handle og derefter forvente blind tilgivelse. Det betyder, at ægte omvendelse skal mødes med ægte accept af den angrende, hvilket giver jer begge fri til at bevæge sig forbi omstændighedens smerte.

4. Tilbud

I den tidlige jødedom kunne en mand gifte sig ved sex med en jomfru. Handlingen med at underkaste sig en kvinde eller mand sagde i virkeligheden 'Jeg gør det.' I 2800 f.v.t. blev en ring brugt til at symbolisere et bindende partnerskab. Fremkomsten af ​​diamantforlovelsesringen var først i 1500'erne. Men med eller uden køn, ringen eller papirlicensen for at minde dig om dagen for dit bryllup, er ægteskab faktisk intet andet end en tillidshandling.

Nogle hævder måske, at det at være sammen uden blækket på siden faktisk viser mere tillid, end brylluppet gør. Men pointen her er, at det at forpligte sig til at være sammen dyrker tillid. Bryllupsløfterne blev omhyggeligt skrevet for at bære budskabet om en bindende tillid - 'i sygdom og sundhed;' 'på godt og ondt;' 'til' døden skiller os. ' Hvilken en fantastisk måde at dyrke tillid til din partner på. Når du foreslår ægteskab eller siger 'Jeg gør', siger du til din ægtefælle, 'kan du stole på, at jeg er der for dig.'

5. Stå op og stå for, ikke bare stå ved

Livet kaster slag. Det er ikke bare tilfældighed, det er faktum! Vil du stå ved din partner, når slagene kastes? Eller vil du kritisere og afvise og lade dem styre de hærgende bølger alene. Denne form for tillid gælder analogt for venskaber, der eksisterede i forholdet. Hvis du går ind i et nyt forhold og beskytter din ægtefælle for venner og familie, vil du opdrage mistillid.

Hvis du går ud af din måde for at sikre, at din partner føler sig inkluderet, snarere end udelukket, vil du opbygge respekt og tillid. Dette siger til din partner: 'Du er god nok til mine venner.' Pas på ikke at komme med uproduktive kommentarer til dine venner om din partner. I sidste ende, hvad enten det er angivet i humor eller bachelor crass, vil den følelsesmæssige intelligens fra den, der stoler på dig, finpudse det. Og han / hun vil ikke stole længere på dig.

Kilde

6. Kryds ikke linjen med Scrimmage

Respekt og forståelse er de nøgler, der gør tillidslåsen til bevægelse. Forskellige meninger, forventninger, forhindringer, håb og drømme komplicerer alle forhold. Hvordan du når en løsning på dine problemer eller kompromiser, når du har et andet sæt ønsker eller behov, er et vigtigt element i tillid. Hvorfor? Fordi det at arbejde sammen om at løse problemer viser din partner, at du værdsætter ham / hende. At være villig til at gå på kompromis med sager siger til din partner, 'du er et offer værd.'

Når grænsen til scrimmage er trukket, kan du dog ikke mobbe dig mod disse løsninger eller kompromiser. Du skal i god tro respektere din partners position på banen. Der er en imaginær linje, som du ikke kan krydse, hvis du forventer at bevare tillid i modgang. Der er ikke plads til beskyldninger og navngivning på tillidsområdet.

7. Træk linjen

Det gamle ordsprog, at 'tillid er optjent' er sandt! Du kan begynde med en ren skifer og en blind tillid og tro på, at du har valgt at stole, indtil nogen giver dig en grund til ikke at, men i sidste ende får du en grund. Kun perfekte mennesker vil ikke, og der er ikke nogen af ​​dem. Det tager tid at opbygge tillid, og indtil dette fundament er etableret, vil du arbejde blindt på tarminstinkt og din egen følelse af at kende. Hvordan du reagerer på afviklingen af ​​tillidens atombombe er afgørende for at bevare tilliden til fremtiden.

Når der først er opstået mistillid, er kommunikation kritisk. Du skal forklare dig selv, og du skal gøre det med den slags oprigtighed og åbenhed, der modvirker handlingen af ​​mistillid. Du skal forklare din holdning med medfølelse og forstå virkningen af ​​din forbrydelse. En undskyldning hjælper dig ikke her, men en inderlig forklaring kan redde dig. Indrøm din usikkerhed eller tvivl. Det betyder at søge dig selv, og det betyder at passe nok på din partner til at søge dig selv!

8. Walk the Walk

Dette skal sandsynligvis være nummer et på opgavelisten for tillid. Hvis du siger A, så gør B, inviterer du ikke tillid. Det er lige så dårligt at sige, at du vil gøre noget og derefter ikke følge op med det. Den fuldkomne undskyldningsmaskine klarer sig kun et par gange, før tilliden begynder at udhules. Hvis du siger, at du vil gøre noget, er det simpelt - bare gør det.

Gør dig selv pålidelig. På samme måde er det vigtigt at gøre ting for din partner uden at blive bedt om eller få besked på det. Tavshed om et spørgsmål opdrætter ikke tillid bedre end undskyldning. Din tavshed bliver ikke ubemærket, når det opfattes, at du skal træde op på pladen, men er bekvemt stille om emnet. Hvis du ikke kan eller ikke vil træde op til pladen, skal du i det mindste sige hvorfor du ikke kan eller ikke vil.

Den højeste form for tillid er selvtillid.

Kilde

Stoler på dig selv

Den højeste form for tillid er selvtillid. Selvtillid er at lade dig selv være den, du er, og hvem du skulle være uden frygt for gengældelse eller afvisning. Det tager ikke dine hænder af rattet og stoler på, at bilen forbliver mellem grøfterne. Det er tillid til at vide, at hvis du holder hænderne på rattet, kan du sikkert køre dig selv til din destination. Det er ikke en handling af underkastelse eller undladelse, men en handling af aggression. Det kræver indsats. Det går ikke med strømmen, men det styrer strømmen. Og med den indsats kommer den samlede tillid, der kræves for at opretholde dig gennem dit livs vanskelige tider og guide dig til dine ambitioner.

Samtidig medfører selvtillid et ansvarelement. Det ansvar er over for dig selv. Hvis du ikke føler det i din tarm, kender det i dine knogler eller i det mindste føler at du skrider frem mod den ende i et forhold, er du forpligtet til at give slip. Ellers vil en sky af selvtillid opsluge dig og ødelægge det, der har taget dig år at udvikle - tillid til dig selv. 'At din egen selv være sand' og din egen selv vil stole på. Når du stoler på dig selv, gør du dig selv værdig med andres tillid.