Hvordan de 5 kærlighedssprog kan redde dit ægteskab og forbedre dit forhold

Hvad er de 5 kærlighedssprog?

De 5 kærlighedssprog stammer fra 1992-bogen med samme navn og er udtænkt af dens forfatter, Dr. Gary Chapman. En New York Times bestseller, den blev oprindeligt kaldt, De fem kærlighedssprog: Sådan udtrykker du en dybfølt forpligtelse over for din kammerat. Den reviderede udgave af 2015 har titlen, De 5 kærlighedssprog: Hemmeligheden bag kærlighed, der varer.

Baseret på over 30 års erfaring med ægteskabsrådgivning konkluderede Dr. Chapman, at der er fem måder, hvorpå folk giver og modtager kærlighed. Han opfandt disse følelsesmæssige udtryk som kærlighedssprog.

De fem kærlighedssprog, han identificerede, er som følger:

1. Bekræftelsesord
2. Kvalitetstid
3. Modtagelse af gaver
4. Servicehandlinger
5. Fysisk berøring

Hvordan kærlighedssprogene hjalp mig

Jeg snuble over Dr. Gary Chapmans bog næsten ved et uheld for mange år siden. Jeg havde set en episode af 'Real Housewives of Orange County', da en af ​​damerne kommenterede hende 'kærlighedstank' var tom. Den pågældende dame var Vicki Gunvalson, og på det tidspunkt var hun gift med sin daværende mand, Donn. Mens du kun ser et uddrag af deres forhold på skærmen, slog det, jeg så, en akkord med mig og sørgede for ubehagelig visning. På trods af fornyelse af deres bryllupsløfter skiltes Gunvalsons til sidst.

Da jeg så serien, var jeg i et uopfyldeligt forhold, men kunne ikke helt finde ud af, hvad der var galt. Jeg vidste simpelthen, at jeg var utilfreds. En dag søgte jeg vilkårligt efter udtrykket 'kærlighedstank' og landede til sidst på Dr. Chapmans bog. At læse det var en åbenbaring for mig og pludselig gav alt mening. Jeg indså hurtigt, at mit kærlighedssprog var 'handlinger' og vigtigere, at dette behov ikke blev opfyldt. Kort sagt, min følelsesmæssige 'kærlighedstank' var også tom.

De fem forskellige sprogtyper forklares nærmere nedenfor. Men i mit særlige tilfælde havde jeg brug for min partner til at vise, at han plejede mig ved hjælp af sine handlinger. Dette behøvede ikke at være storslåede gestus, bare hverdagens små handlinger som at gå til købmanden, fordi vi var løbet tør for mælk eller forberede aftenmåltidet, fordi mit tog hjem var blevet aflyst. Så snart jeg forstod, hvad problemet var, var jeg i stand til at formulere dette for min partner og forklare, hvor vrede det fik mig til at føle.

Heldigvis var vi i stand til at løse vores vanskeligheder, hvoraf de fleste var relateret til, at vi hver især havde vores egen ejendom. Min partner værdsatte, at jeg var yderst uafhængig, og selvom han tilbragte meget tid i mit hus, var han usikker på hans nøjagtige rolle. At etablere klare grænser i hinandens hjem hjalp med at få os begge til at føle os mere komfortable, når vi blev over og i sidste ende reddede vores forhold.

Kender du dit kærlighedssprog?

Hvad er dit kærlighedssprog?

• Bekræftelsesord
• Kvalitetstid
• Modtagelse af gaver
• Servicehandlinger
• Fysisk berøring

Hvordan kan kærlighedssprogene redde dit ægteskab?

Chapman teoretiserer, at inde i hvert individ er en følelsesmæssig 'kærlighedstank' der skal holdes fulde. Hvis din eller din partners tank kører tom, vil der opstå problemer. For at udfylde din partners kærlighedstank, skal du være i stand til og villig til at tale deres sprog.

De fleste individer har et primært og sekundært kærlighedssprog. Førstnævnte er et instinktivt følelsesmæssigt sprog, der kan sammenlignes med andres modersmål. Sidstnævnte ligner et andet (fremmed) sprog, der er blevet lært. Det flyder ikke så let eller som naturligt.

Dr. Chapman hævder, at når du først har identificeret og begynder at tale din partners primære kærlighedssprog, vil du have opdaget nøglen til et langvarigt og kærligt forhold.

Problemet med de fleste romantiske forhold er dog, at par sjældent har det samme kærlighedssprog. I disse situationer kæmper enkeltpersoner for at opfylde deres partners følelsesmæssige behov. Dette er fordi folk er indstillede på at udtrykke kærlighed på samme måde som de ønsker at modtage den.

Kort sagt svarer en tom kærlighedstank til et ulykkeligt ægteskab. Hvis du vil gemme dit forhold, skal du identificere din partners sprog og genopfylde den kærlighedstank.

Vi skal være villige til at lære vores ægtefælles primære kærlighedssprog, hvis vi skal være effektive formidlere af kærlighed.

- Dr. Gary D. Chapman

Opdage din partners kærlighedssprog

Hvis du vil redde dit ægteskab eller forhold, er det vigtigt, at du opdager, hvad din partners primære kærlighedssprog er, og begynder at tale det. Men da mange individer også har et sekundært sprog, er det måske ikke så ligetil som det først ser ud, men giver ikke op.

For det første skal du tænke tilbage på dit forhold og overveje alle de tidspunkter, hvor din partner reagerede positivt på noget, du gjorde eller sagde. Prøv også at evaluere, hvad der kan have ændret sig i dit ægteskab. Mens dynamikken i ethvert forhold vil ændre sig over tid, skal du overveje, hvad I begge gjorde for at gøre hinanden lykkelige. Dette skal hjælpe dig med at få et indblik i din ægtefælles kærlighedssprog.

Quiz med kærlighedssprog

At bestemme din ægtefælles kærlighedssprog er det første skridt til at løse enhver gnidning eller utilfredshed i dit ægteskab. Hvis du kan 'foder' deres primære og sekundære sprog, skal du blive belønnet med et lykkeligere og mere tilfredsstillende forhold.

Som med ethvert forhold skal der imidlertid være et element af balance. Derfor er det lige så vigtigt for dig at vurdere dine kærlighedssprog, så du ved, hvad du vil have fra din partner. Der er flere gratis quiz til kærlighedssprog, som du kan finde online. Hvis du har tid, kan du tage et par forskellige for at kontrollere, at resultaterne er konsistente. Vær ikke fristet til at betale for dine resultater, da der er mange gratis quizzer derude.

At kende dine kærlighedssprog skal hjælpe dig med at forstå, hvad det er, du har brug for fra et forhold. Det skal også hjælpe dig med at forklare din partner, hvordan dit partnerskab kan forbedres.

Det 5 kærlighedssprog forklares mere detaljeret nedenfor.

De 5 kærlighedssprog og hvad de betyder

# 1: Ord af bekræftelse elsker sprog

Dette er det første af kærlighedssproget. For personer, hvis præference er bekræftelsesord, betyder det, hvad du siger, virkelig: både godt og dårligt. Negative bemærkninger vil skade dem dybt og hurtigt nedbryde deres kærlighedstank. Så bid dig på tungen og tænk to gange, før du kommer med nogle forkerte kommentarer.

Bekræftelse handler om at lade din ægtefælle vide, at du virkelig er taknemmelig for det bidrag, de yder til dit liv, ved faktisk at fortælle dem.

Når du udtrykker din verbale forståelse, er det dog vigtigt, at din tone er oprigtig og aldrig nagende eller fordømmende. Husk, dit mål er at skabe harmoni, ikke konflikt. Også dine kommentarer skal være dybtgående og ikke konstrueret. Din ægtefælle kan fortælle, om du er oprigtig. Sig ikke noget, bare for det. Sig det, fordi du er virkelig taknemmelig for det bidrag, de yder til dit liv.

Ud over komplimenter kan du også udtrykke opmuntrende ord og støtte til din ægtefælle. For eksempel kan de opleve selvtvivl om en jobfremme-mulighed på arbejdspladsen. Du kan hjælpe med at skabe tillid til dem med nogle nøje udvalgte ord.

Indirekte bekræftelsesord

Bekræftelsesord kan også gives indirekte. For eksempel kan du betale din partner et kompliment, når du taler om dem til familie eller venner. Oftere end ikke vil dine kommentarer i sidste ende arbejde tilbage til din ægtefælle. Alternativt kan du komplimentere din ægtefælle, når du er sammen med andre.

Ord om bekræftelseseksempler

Nogle eksempler på bekræftelsesord er:

• Tak fordi du passede mig.
• Tak fordi du altid er der for mig.
• Jeg ved ikke, hvad jeg ville gøre uden dig.
• Jeg ved, du kan gøre det!
• Jeg kan altid stole på dig.
• Du ser fantastisk ud i aften.
• Din støtte betyder så meget for mig.
• Jeg vil altid være her for dig.
• Du er mit livs kærlighed.

# 2: Quality Time Love Language

Vægten her er mere på 'kvalitet' end det er tændt 'tid'. Det handler om lever i øjeblikket og give din ægtefælle din udelte opmærksomhed. Dette kan være på daglig basis, eller det kan være i weekenden. Uanset hvad handler det om at få tid til din ægtefælle. Ikke desto mindre handler det ikke bare om at sidde i et rum sammen og se tv. I er muligvis fysisk sammen, men I er ikke følelsesmæssigt sammen. Hvis du kæmper for at forstå dette, kan du måske finde det nyttigt at udforske begrebet mindfulness.

Tænk over, hvad din ægtefælle nyder at gøre. Dette inkluderer hobbyer til at spise på deres yndlingsrestaurant. Har de en skovliste? Længer de efter at besøge en nær slægtning? Uanset hvad det er, skal du organisere det og dele oplevelsen med dem. At gøre din partner glad bør også fylde dig med glæde.

Annullering af datoer eller undladelse af at møde op til planlagte begivenheder vil blive betragtet som ekstremt respektløst af din ægtefælle. Kvalitetstimere har brug for at vide, at du er der for dem.

Kvalitetstid handler om at skabe minder, som I begge vil huske i de kommende år.

# 3: Modtagelse af gaver Kærlighedssprog

Selv om dette sprog kan virke materialistisk, får nogle mennesker virkelig elsket at modtage gaver. Chapman påpeger også, at gaver er et symbol på tanke. Det betyder, at din ægtefælle huskede dig og tænkte på dig på det tidspunkt, de købte eller valgte gaven.

Naturligvis skal alle gaver, du køber, være i overensstemmelse med dine økonomiske midler. Den sidste ting, du har brug for, er at pådrage dig unødvendig gæld. Det er også værd at huske, at nogle gaver kan være billige eller endda gratis. Du skal bare være kreativ. For eksempel kan du stoppe for at plukke nogle vilde blomster eller måske male et kærlighedshjerte på en rullesten, som du samlet fra en særlig ferie sammen. Hvis din ægtefælle har et sentimentelt smykke, der er brudt, skal du overraske dem ved at få det repareret. Du kan endda købe nogle af deres yndlingsblomster eller buske og plante dem sammen i din have.

Hvis du modtager gaver er din partners kærlighedssprog, skal du blive en sædvanlig gavegiver, mens du holder dig inden for dine økonomiske muligheder.

# 4: Servicehandlinger elsker sprog

Dette sprog opsummeres bedst som, 'handlinger siger mere end ord'. Det betyder at gøre, hvad du lovede at gøre og meget mere!

Ud over at give en hjælpende hånd strækker den sig også til at udføre opgaver, som din ægtefælle foragter. For eksempel, hvis din partner hader at skære løg, fordi det får deres øjne til at stikke, så gør det for dem. Hvis de er stressede, fordi de er sent hjem fra arbejde, skal børnene være badet og klar til seng og middag i ovnen. For meget? Tænk over det. Hvis din ægtefælle kan gøre dette hver aften, hvorfor kan du så ikke?

Det kan variere fra at vaske tøj til at fjerne affaldet. Overvej hvad der ville ske, hvis din partner ikke var i nærheden. Hvem ville gøre børnene klar om morgenen? Hvem ville gå med hunden? Hvem ville fylde opvasken og sørge for, at regningerne blev betalt? Får du billedet? Gør status over alt, hvad de gør for at få dit liv til at køre glat, og lad dem vide, at du er virkelig taknemmelig og ikke tager dem for givet.

Det er værd at huske, at enkeltpersoner, der værdsætter tjenestehandlinger, ikke tolererer dovenskab eller brudte løfter. Det får dem til at vrede sig og tømmer hurtigt deres kærlighedstank. Hvis du ikke er villig til at demonstrere din kærlighed med handlinger, fortæller du i det væsentlige dem, at du ikke elsker dem.

# 5: Physical Touch Love Language

Den første ting at understrege er, at dette ikke kun handler om at være intim med din ægtefælle. Det er mere at gøre med hverdags interaktioner som et kys på kinden, en skuldermassage eller at holde din partners hånd. Passende fysisk berøring får disse personer til at føle sig trygge såvel som elskede. Også. disse personer skal holdes i tider med nød og vil ikke tolerere nogen form for fysisk misbrug.

Følgende er blot nogle få eksempler på nogle subtile tegn på kærlighed:

• Børstning af din partners hår tilbage fra deres ansigt
• Rør let ved deres talje, når du går ind i et rum sammen
• Justering af din partners slips eller andet stykke tøj
• Børster et stykke støv af skulderen
• Masserer deres fødder efter en hård dag
• Holder hænder, når de er overfyldt

Videnskabelig forskning og kritik

Mangel på videnskabelig forskning

Chapmans kærlighedssprogsteori er baseret på hans 30 års erfaring som ægteskabsrådgiver. Da han først udgav sin bog i 1992, var der ikke foretaget nogen videnskabelig forskning for at teste, analysere og måle hans hypotese. Imidlertid er der foretaget nogle efterfølgende undersøgelser.

Egbert & Polk (2006) konkluderede, at Chapmans foreslåede fem kærlighedssprog var bedre end en-dimensionelle, tre-faktor og fire-faktor løsninger. Han har også ret i at forsøge at hjælpe folk med at forstå den indflydelse, som forskelle i kærlighedssprog kan have på forhold.

Undersøgelsen modsigede imidlertid Chapmans påstand om, at enkeltpersoner udtrykker kærlighed i deres foretrukne kærlighedssprogstil. Andre resultater gav lidt empirisk støtte til Chapmans forestillinger om kærlighedssprog.

Surijah & Septiarly (2016) foreslog, at der gennemføres yderligere forskning for at få en bedre forståelse af inkluderingen af Kvalitetstid og Modtagelse af gaver som komponenter i de fem kærlighedssprog. De konkluderede også, at enkeltpersoner kan have mere end et primært kærlighedssprog.

Bibelske citater

I betragtning af at Chapman er en assisterende præst i en baptistkirke, er det måske ikke overraskende, at henvisninger til skrifterne er spredt over hele bogen. Derudover henviser copyright-meddelelsen foran på bogen til citater fra Bibelen. Ikke desto mindre synes dette at have fornærmet nogle læsere, der opfatter det som et forsøg på at indgyde kristne værdier.

Alle forhold skal gemmes

En almindelig kritik er slutningen af, at alle relationer skal og kan reddes. Nogle utilfredse læsere påpeger, at dette er alt for forenklet og ikke tager hensyn til faktorer som kompatibilitet, misbrug eller utroskab.

Selvom der bestemt er noget fortjeneste ved dette, gør Chapman et gyldigt punkt, at enkeltpersoner er mere tilbøjelige til at gå væk fra et forhold, i det øjeblik det bliver vanskeligt, snarere end at blive og arbejde igennem eventuelle problemer.

Relaterede publikationer af Dr. Gary Chapman

Ud over De fem kærlighedssprog, Dr. Chapman har skrevet adskillige andre kærlighedssprogbøger. Disse er:

• The Five Love Languages ​​Singles Edition: Hemmeligheden, der vil revolutionere jeres forhold (2017)
• The 5 Love Languages ​​Military Edition: The Secret to Love That Lasts (2017) Medforfatter med Jocelyn Green
• De 5 kærlighedssprog for børn: Hemmeligheden bag at elske børn effektivt (2016)
• De 5 kærlighedssprog for teenagere: Hemmeligheden bag at elske teenagere effektivt (2016)
• De 5 kærlighedssprog for mænd: Værktøjer til at skabe et godt forhold godt (2015)
• De 5 værdsættelsessprog på arbejdspladsen: Styrke organisationer ved at opmuntre mennesker (2012) Medforfatter sammen med Paul White

• The One Year Love Language Minute Devotional (The One Year Signature Series) (2009)

Kilder

1. Chapman, G. D. (2015). The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts. Northfield Publishing, Chicago. [30. august 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Talende sproget for relationel vedligeholdelse: En gyldighedstest af Chapmans fem kærlighedssprog, kommunikationsforskningsrapporter, 23: 1,19-26, DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [1. september 2018]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Konstruer validering af fem kærlighedssprog. Anima Indonesian Psychological Journal. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [1. september 2018]