The Tom Nest: En ny og opfyldende sæson i dit liv

Forbered dig på overgangen til en ny livssæson.
Forbered dig på overgangen til en ny livssæson. | Kilde

Dr James Dobson er en internationalt anerkendt psykolog, der har specialiseret sig i børneudviklings-, familie- og forældrespørgsmål. Han minder om sin oplevelse, da hans yngste søn forlod hjemmet til college. Han sagde, at det ikke var, at han ønskede at holde fast i sin søn, men: 'Jeg sørgede over afslutningen på en æra.'

Det er normalt at opleve tristhed, når dine børn forlader hjemmet. På trods af den sorg og følelse af tab, der følger med, at dit barn forlader hjemmet, kan en tom rede markere starten på en overgangsperiode, der flytter dig ind i en meget givende sæson i dit liv.

Er du klar til at få mest muligt ud af din tomme rede? Du kan! Denne artikel skitserer praktiske skridt, du kan tage for at overgå til et tilfredsstillende livsfase med et højt niveau af ægteskabelig tilfredshed, frihed til at rejse og udforske nye interesser og glæden ved at se dine børn tage deres pladser i verden.



Hvad er Tom Nest Syndrome?

Udtrykket Empty Nest Syndrome refererer til følelser af tristhed, når børn vokser op og forlader hjemmet. Denne tilstand påvirker begge forældre, men den opleves oftere af mødre. Mens mange forældre oplever en følelse af tab og nød, kan det også være en tid, hvor du fokuserer på at tage kontrol over deres personlige behov i stedet for dine børns.

Dette knudepunkt kan hjælpe dig med at få et nyt, nyt syn på dette livsfase. I stedet for at se den tomme rede med frygt, kan du blive åben for de store muligheder denne sæson i dit liv præsenterer.

Forbered dig på din overgang

Genopdag kærlighed og succes under tom rede

Fra mor til mig igen: Hvordan jeg overlevede mit første tomme redeår og genopfandt resten af ​​mit liv Forfatteren giver værdifulde råd til forældre, der forbereder sig på, at deres børn forlader 'reden'. Bogen vil især hjælpe kvinder, der ikke er sikre på deres formål, efter at deres børn forlader hjemmet, med at ændre deres liv, ægteskab og karriere. Køb nu

Begynd at lave planer, før dit barn forlader hjemmet. Dette giver dig tid til at begynde at tilpasse dig til ikke at have ham eller hende i nærheden. I hendes bog, 'Fra mor til mig igen, 'Melissa T. Shultz viser ni tegn, der indikerer, at en forælder ikke er klar til at gå over til den tomme rede. Tjeklisten inkluderer:

  • 'Din teenager er din bedste ven
  • Du træffer bevidste valg vedrørende din teenager for din teenager
  • Du og din ægtefælle / partner bruger det meste af din tid sammen på at tale om dit barn / dine børn
  • Dine dage kredser om børnerelaterede aktiviteter
  • Når du tænker på, at din søn eller datter rejser i skole eller flytter ud, bliver du følelsesladet og kan ikke tale om det
  • Du føler, at dine bedste dage er bag dig '(s. Xxi).

Mange forældre vil sandsynligvis identificere sig med i det mindste nogle af emnerne på listen. Så overgangen sker ikke natten over; det er en gradvis tilpasning af dit liv. For eksempel, inden dit sidste barn forlader hjemmet, skal du begynde at etablere nye rutiner, der passer til den retning, dit liv vil gå i som en tom nester.

Nøglen er at planlægge dagen på forhånd og ikke lade den overraske dig. Endnu mere skal du beskytte dig mod selvdestruktiv og irrationel tænkning som: 'Jeg kan ikke undvære mine børn.' I stedet bliver du nødt til at evaluere dit liv og dine mål og udforske dine muligheder. Dette kan resultere i, at du udvider dine horisonter for din fremtid i stedet for at opleve tristhed og dysterhed.

Opfyld dit livs lidenskab

Opfyld dine lidenskaber, som du har lagt på hold, hvis det overhovedet er muligt. Begynd med at lave en liste over de ting, du sagde, du ville gøre en dag. Det er tid til at gå efter dine drømme. Sæt opnåelige mål, men start langsomt. For når du foretager små ændringer over tid, vil processen være meget mindre foruroligende.

Du kan lære nye færdigheder og forfølge hobbyer, du har forsømt, eller tage nye op. Du kan også netværke med dine venner og folk, du kender, om mulige jobmuligheder. Hvad med at blive medlem af en professionel organisation? Dette kan hjælpe dig med at komme tilbage i kontakt med dit erhverv og menneskerne i det.

Det kan være en god idé at rejse til nogle fjerne steder, se seværdighederne og interagere med mennesker i forskellige kulturer. Eller der kan være et behovsområde i dit samfund, som du længtes efter at blive involveret i og gøre en forskel. Dette er din chance: meld dig frivilligt til at hjælpe dem i nød og udvid dit netværk.

Tips om tom redning

Forbedre intimiteten i dit ægteskab

Når du bevæger dig ind i den tomme reden, vil du opdage, at du har meget mere tid at tilbringe med din ægtefælle. Få mest muligt ud af denne tid, genopdag hinanden og uddyb båndene imellem dig.

Et essay af Sarah Gorchoff, Ph.D., indikerer, at tomme rede har større tilfredshed med deres partnere end mødre med børn der stadig er hjemme. Det antyder, at det er kvalitetstiden sammen, der betyder noget.

Du kan opleve større niveauer af ægteskabelig tilfredshed i løbet af denne tid, når du forbedrer kommunikationen med din ægtefælle, vokser tættere på hinanden og får mest ud af din tomme rede. Det er på tide at investere i større intimitet i jeres forhold og opleve en frisk blomstring i jeres ægteskab!

Etabler nye forhold til dine voksne børn

Hvad er den største ting ved den tomme rede periode i dit liv?

  • Få opfyldt min lidenskab i livet
  • Lær nye færdigheder og forfølg hobbyer
  • Mulighed for at tage min karriere til et andet niveau
  • Mulighed for at rejse og lære mere om verden
  • Forbedret intimitet med min ægtefælle
  • Mulighed for at melde sig frivilligt og hjælpe andre
  • At finde måder at støtte fremtidige generationer på

Den tomme reden sæson er tiden til at tage kontrol over dit personlige behov og opbygge en ny slags forhold til dine nu voksne børn. På dette tidspunkt, mens der fortsat er kærlige bånd mellem dig og dine børn, skal du passe på at blive for involveret i deres liv.

Du er bedre i stand til at tilpasse dig til at leve adskilt fra dine børn, når der er et passende niveau af engagement. Du og du børn har brug for at tale om dine forventninger til hinanden, når de forlader hjemmet.

Gør alt for at holde kommunikationslinjerne åbne med dine børn, selvom dette kan være forskelligt fra det, du var vant til. Dette kan omfatte at anerkende dine børns behov og foreslå i stedet for at kræve af dem.

Nyd denne særlige sæson, og få mest muligt ud af det tomme rede

Der er også årstider i dit liv: du flyttede fra at være en uafhængig voksen til at blive gift, og nu er du i den sæson, hvor du giver slip på dine voksne børn. Dette er den tid, hvor dine børn flytter til college, ind i deres livs arbejde og / eller ægteskab. Men det er også en vigtig sæson for dig som forælder.

Sæsonen med tom rede dækker de sidste to faser af psykolog, Erik Ericksons udviklingsfaser. Her er fokus på, at du ser ud over dig selv og udtrykker bekymring og støtte til fremtidige generationer, mens du ser tilbage på dit liv med tilfredshed og personlig opfyldelse.

Mens den tomme rede-fase er markant forskellig fra de foregående stadier i dit liv, er det tid til at fejre dine præstationer. Det kan også give dit ægteskab og dit forhold til dine voksne børn ny betydning og nye muligheder for dig at vokse og udvide dine grænser.