10 forholdsforhold for et sundt kærlighedsliv

Af Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Af Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Kilde

Det betyder ikke noget, om du er single, går ud, er forlovet eller gift, vi ved alle, at forhold kan være komplicerede, rodet og meget hårdt arbejde. Og selvom du ikke kan kontrollere din partner, kan du bestemt kontrollere dig, hvad du siger og gør.

Her er nogle afprøvede og ægte tip, der kan afgøre, om dit forhold i sidste ende ender i tårer eller varer resten af ​​dit liv.



Afstemning: Forholdsstatus

Er du i øjeblikket i et forhold?

  • Jep!
  • Ikke.
  • Det er kompliceret.
Af Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Af Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Kilde

1. Prøv at vise din påskønnelse hver dag

En simpel tak, en plet på kinden eller ethvert udtryk for taknemmelighed er en mursten, der hjælper dig med at opbygge et stærkt fundament for et sundt forhold. Når du har et langvarigt forhold, kan du glemme at fortsætte med at få din partner til at føle sig værdsat. Så gør noget rart for din partner mindst et par gange om ugen, hvis ikke hver dag.



Saml nogle blomster på vej tilbage fra arbejde, lav deres yndlingsdessert, fyld gasen, så din partner ikke behøver det osv.

Når folk føler sig værdsatte og anerkendte, vil de være mere motiverede til at holde forholdet solidt og voksende. Det handler om positiv forstærkning.



2. Der er ikke sådan noget som et mislykket forhold

Nogle forhold var bare ikke beregnet til at vare. Hvis et forhold slutter, før du er klar til at det skal ende, er det ikke nogen skyld. Prøv ikke at dvæle ved det eller hold fast ved noget, som sandsynligvis ikke var beregnet til at være permanent. Lær af det, slip, gå videre og bliv fremad.

3. Tag en pause fra hinanden

Uanset hvor forelsket I er, og uanset hvor meget I nyder hinandens selskab, er det vigtigt at tage en pause fra hinanden. Tilbring dagen med dine venner, besøg din familie, eller tilbring bare lidt 'mig' -tid alene. Det er vigtigt at oprette forbindelse til mennesker uden for dit romantiske forhold, så du kan bevare en uafhængig identitet. Og når du vender tilbage til din partner, vil du begge kunne nærme dig forholdet med friske øjne.

Når du har lyst til at blive for vred, skal du gå væk, køle ned og starte igen.



4. Kampene er okay. Bare kæmp den rigtige vej

Konflikt er normal i et forhold og betyder ikke, at dit forhold går ned ad bakke. Men hvordan du argumenterer, vil afgøre, om dit forhold bliver stærkere eller falder sammen. Kæmp retfærdigt og bliv ikke defensiv, kritisk eller kald hinanden. Når du har lyst til at blive for vred, skal du gå væk, køle ned og starte igen. Fokuser på punkter, hvor dine mål eller frustrationer overlapper hinanden, så du kan arbejde derfra.

5. Mennesker med lignende værdier er de bedste partnere

Du behøver ikke at kunne lide de samme fødevarer, have de samme vaner eller endda de samme hobbyer, men dit forhold vil sandsynligvis lykkes, hvis du deler de samme ideer om de mest kritiske aspekter af livet. Hvordan håndterer du dine penge? Hvor mange børn vil du have? Hvad er din uddannelsesmæssige baggrund? Hvad er dine mål i livet? Par i et sundt langsigtet forhold vil kende svarene på disse spørgsmål.

6. Mød hinandens behov

Dette kan virke som en åbenbar erklæring, men det er noget, mange af os glemmer at gøre. Et sundt forhold er bygget på at imødekomme gensidige behov. Når en persons behov ikke er opfyldt, vil forholdet lide. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvad din partner har brug for, og sørg for at gøre en indsats for at udtrykke din kærlighed. Det er også nyttigt at tjekke ind med hinanden en gang imellem for at sætte nogle forholdsmål sammen og sikre, at I begge går i den rigtige retning.

7. Gå hen til dine største konflikter med et åbent hjerte

Nogle gange, når vi har været sammen med nogen i lang tid, kan du føle, at det er forkert at bede for meget om din partner. Du vil muligvis også undgå nogle større problemer, fordi du ikke vil kæmpe. Men undervurder ikke din partner! Hvis du lader utilfredshed eller ulykke fester, løber du risikoen for at forgifte dit forhold i det lange løb.

Så har den store diskussion. Hvis du er uenig, skal du arbejde igennem det. Hvis du kan trække igennem og blive enige om at arbejde på disse store problemer sammen, bliver dit forhold kun stærkere.

Behandl dit forhold som et fuldtidsjob, som du elsker.

8. Glem ikke at skabe et liv for dig selv

Et forhold handler om kompromis, men ikke selvopofrelse. Glem ikke, at du også har et eget liv, der er uafhængigt af dit forhold. Hvis der er noget, du har brug for for at være lykkelig, skal du ikke føle, at du har brug for at ofre det for at få dit forhold til at fungere. Du skal huske at sørge for dit eget velbefindende også.

9. Husk også at passe på dig selv

På samme linje med selvopofrelse er det også let at glemme at tage sig af os selv, når vi er så dedikerede til vores partnere. Vi kan blive vant til at ignorere vores følelser, bruge for meget på grund af forholdet, forsømme vores personlige omgivelser (ikke rydde op, ikke organisere vores liv) og opgive vores fysiske og mentale sundhed, fordi vi føler at vi kommer sekundært til vores partner eller forhold.

Men at give dig selv kærlighed betyder ikke, at du er mindre dedikeret til din partner. Faktisk, når din partner ser, at du også tager dig af dig selv, vil de elske dig endnu mere.

10. Giv altid dit forhold 100% hele tiden

Behandl dit forhold som et fuldtidsjob, som du elsker. Det er så let, især for par i langvarige forhold, at give 100% indsats på arbejde kun for at sætte alle bremserne på, når de kommer hjem. For ægtepar, bare fordi du har din partner nede på en kontrakt, betyder det ikke, at du kan stoppe med at prøve. Selvtilfredshed er ikke okay.

Det er så vigtigt at holde den gnist i live. Få din partner til at blive forelsket i dig igen hver dag. Lyder for meget arbejde? Ingen sagde, at kærlighed var let!

Afstemning: Forholdet sundhed

Af Josh Willink. CC0 Creative Commons.
Af Josh Willink. CC0 Creative Commons. | Kilde

Hvor stærkt tror du, at dit forhold er lige nu?

  • Ligesom superlim!
  • Det er ret stærkt.
  • Kunne være stærkere.
  • Vi klarer os ikke så godt.
  • Jeg er ikke i et forhold.